Tai Chi For Health

Tai Chi (Taiji), kurz für T'ai Chi Ch'Üan oder Taijiquan (Pinyin: Tàijíquán; 太极 拳), ist eine interne chinesische Kampfkunst, die sowohl für ihre Verteidigung und ihre gesundheitlichen Vorteile praktiziert hat.
Der Begriff Taiji bezieht sich auf eine Philosophie der Kräfte von Yin und Yang, bezogen auf die Bewegungen. Obwohl ursprünglich als Kampfkunst konzipiert wird, wird es in der Regel auch aus verschiedenen persönlichen Gründen praktiziert: Wettbewerbswrestling im Format der Pushing Hände (TUI Shou), Demonstrationswettbewerben und Erreichung einer größeren Langlebigkeit. Infolgedessen gibt es eine Vielzahl von Trainingsformen, sowohl traditionell als auch modern, was den Zielen mit unterschiedlicher Betonung entspricht. Einige Trainingsformen von Tai Chi sind besonders bekannt, um mit relativ langsamen Bewegungen praktiziert zu werden.
Diese App liefert viel Informationen von Tai Chi: Geschichte, Prinzipien, Vorteile, ...
Die App Fügen Sie den Anweisungen Schritt für Schritt ein, um das beliebteste TAI-Chi-Formular zu üben:
* The Tai Chi Yang Style 24 Form:
1. Beginn (Eröffnung, Beginn)
2. Pat the Wild Horse's Mane, 3. Weißer Kran breitet seine Flügel aus, um 4 zu bringen. Pinsel Knie und Push
5. Strum the lute
6. Schritt zurück und Wellenarme und 7. Gib den Peacocks Schwanz (linke Seite), 8. Fassen Sie den Peacocks Schwanz (rechte Seite), 9. Einzelne Peitsche
10. Welle Hände wie Wolken
11. Einzelne Peitsche
12. High pat auf Pferd
13. Richtiger Fersenkick
14. Streik zu Ohren mit beiden Fäusten und 15. Drehen Sie den Körper und den linken Fersenkick 16. Linker Unterkörper und stehen auf einem Bein und 17. Richtiger unterer Körper und stehen auf einem Bein, das 18 Jahre alt ist. Treten Sie in den Shuttle ein, 19. Nadel am Meeresgrund und 20. Flash Arm
21. Verwandeln Sie den Körper, deflect, parieren und schlagen Sie 22. Push Hand (erscheint geschlossen)
23. Kreuz Hände
24. Schließen
* und mehr:
- Aufwärmenüten für die Vorbereitung der Formulierung.
- Formularanwendungen.
- Etwas Hinweis, wenn Praxisform ...
* Weil Von vielen Videos offline, einschließlich, beträgt die App-Größe etwa 80 MB. So können Sie sie jederzeit ohne Internetverbindung anzeigen.