Tai Chi For Health

Tai Chi (Taiji), T'ai Chi Chiüanသို့မဟုတ် Taijiquan (Pinyin: Tàijíán; 太极拳) သည်၎င်း၏ကာကွယ်ရေးသင်တန်းနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်ခံပညာပြိုင်ပွဲများအတွက်လေ့ကျင့်ထားသောအတွင်းပိုင်းရိုးရာကိုယ်ခံပညာပြိုင်ပွဲဖြစ်သည်။
Taiji ဟူသောဝေါဟာရသည်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဆက်စပ်သော Yin နှင့် Yang တို့၏တပ်များ၏အတွေးအခေါ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ မူလကကိုယ်ခံပညာအဖြစ်ပ con ိသန္ဓေယူခဲ့သော်လည်းအခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြောင်းပြချက်များအရ၎င်းသည်အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြောင်းပြချက်များဖြင့်လေ့ကျင့်ထားသည့်အလေ့အကျင့်များ (Tui Shou), သရုပ်ပြပြိုင်ပွဲများနှင့်အသက်ရှည်မှုရရှိခြင်းပုံစံများတွင်အပြိုင်အဆိုင်အပြိုင်အဆိုင်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်မတူညီသောရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအစဉ်အလာနှင့်ခေတ်မီနှစ်မျိုးလုံးသည်ရိုးရာနှင့်ခေတ်မီနှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ Tai Chi ၏အချို့သောလေ့ကျင့်ရေးပုံစံများကိုအထူးသဖြင့်နှေးကွေးသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခံရသည့်အတွက်အထူးသဖြင့်လူသိများသည်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်း - သမိုင်း, အခြေခံမူများ, အကျိုးခံစားခွင့်များ, အသုံးပြုသူအတွက်လူကြိုက်အများဆုံး Tai Chi ပုံစံကိုလေ့ကျင့်ရန်အသုံးပြုသူအတွက်လမ်းညွှန်အဆင့်ဆင့်တွင်ညွှန်ကြားချက်အဆင့်ဆင့်တွင်အောက်ပါတို့ပါ 0 င်သည်။
* Tai Chi Yang Myanmar 24 ပုံစံ -
(ဖွင့်လှစ်ခြင်း, စတင်ခြင်း) စတင်။ တောရိုင်းမြင်း၏လည်ချောင်းကို Pat အဖြူကရိန်းသည်၎င်း၏အတောင်ပံများကိုပျံ့နှံ့စေသည်။ ဒူးနှင့်တွန်းထုတ်
5 ။ LOTE
6 ။ နောက်ကျောနှင့်လှိုင်းလုံးလက်နက်
7 ။ ဒေါင်းအလံ၏အမြီး (ဘယ်ဘက်တွင်) ကိုသဘောပေါက်
8 ။ ဥဒေါင်း၏အမြီး (ညာဘက်) ကိုသဘောပေါက်
9 ။ တစ်ခုတည်းနှင်တံ
10 ။ လှိုင်းလက်များကိုမို clouds ်းတိမ်ကဲ့သို့
11 ။ တစ်ခုတည်းနှင်တံ
12 ။ မြင်းအပေါ်မြင့်မားသော pat
13 ။ ညာဘက်ဖနောင့် kick
14 ။ လက်သီးနှစ် ဦး စလုံးနှင့်အတူနားကိုရိုက်နှက်
15 ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှည့်ပြီးဖနောင့်ကန်သံ
16 ။ အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကျန်ရစ်နှင့်ခြေထောက်တစ်ချောင်းအပေါ်ရပ်တည်။ 17 ။ ညာဘက်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ခြေထောက်တစ်ချောင်းအပေါ်ရပ်တည်ချက် 18 ။ အဆိုပါ Shuttle အတွက်ထွက်လှမ်းပြ
19 ။ ပင်လယ်အောက်ခြေမှာအပ် (20) ။ Flash လက်မောင်း
21 ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှည့်ပါ, Deflect, Parry နှင့်လာကြတယ်
22 ။ လက်နှိပ် (ပိတ်ထားသည်)
23 ။ လက်ဝါးကပ်တိုင်လက်ကိုလက်ဝါးကပ်တိုင်
24 ။ ပိတ်
* နှင့်ထိုထက်ပို:
- ပုံစံအလေ့အကျင့်အတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်နွေးထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်း။
Form application for for br>
ဗွီဒီယိုများအော့ဖ်လိုင်းအပါအ 0 င်အက်ပလီကေးရှင်းသည် 80 MB ခန့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကသူတို့ကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုအင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲအချိန်မရွေးကြည့်ရှုနိုင်တယ်။