Tai Chi For Health

Tai Chi (Taiji), kort voor T'ai Chi Ch'üan, of Taijiquan (Pinyin: Tàijíquán; 太极 拳), is een interne Chinese krijgskunst die zowel de verdedigingstraining als de gezondheidsvoordelen van de gezondheid wordt beoefend. De term Taiji verwijst naar een filosofie van de krachten van Yin en Yang, gerelateerd aan de bewegingen. Hoewel het oorspronkelijk wordt opgevat als een krijgskunst, wordt het ook typisch geoefend voor een verscheidenheid aan andere persoonlijke redenen: competitieve worstelen in het formaat van duwende handen (TUI SHOU), demonstratiewedstrijden en het bereiken van een grotere levensduur. Als gevolg hiervan bestaat er een veelheid aan trainingsvormen, zowel traditioneel als modern, die overeenkomen met die doelen met verschillende nadruk. Sommige trainingsvormen van Tai Chi zijn vooral bekend om te worden beoefend met relatief langzame bewegingen.
Deze app leveren veel informatie van Tai Chi: Geschiedenis, Principes, Voordelen, ...
De app Inclusief instructies Stap voor stap voor gebruiker om de meest populaire Tai Chi-vorm te oefenen:
* De Tai Chi Yang-stijl 24-formulier:
1. Beginnend (opening, begin)
2. Pat de manen van het wilde paard
3. Witte kraan spreidt zijn vleugels uit en 4. Borstel knie en duw
5. Strum de Lute
6. Stap terug en golfarmen
7. Grijp de staart van de pauw (linkerkant)
8. Grijp de staart van de pauw (rechterkant)
9. Enkele zweep
10. Wave-handen zoals wolken
11. Enkele zweep
12. High Pat op Horse
13. Right Heel Kick
14. Staking aan oren met beide vuisten
15. Draai lichaam en linker hielkick en 16. Linker onderlichaam en staan ​​op één been
17. Rechter onderlichaam en staan ​​op één been
18. Stap uit in de shuttle
19. Naald op zee bodem
20. Flash Arm
21. Draai het lichaam, deflect, Parry en Punch
22. Duwhand (verschijnt gesloten)
23. Kruis handen
24. Sluiting
* en meer: ​​
- Opwarming Oefening voor het voorbereiden van de praktijk van de vorm.
- Formuliertoepassingen.
- Enige melding bij de praktijk ...
* Omdat Van vele video's van video's inclusief, is de app-formaat ongeveer 80 MB. Dus je kunt ze overal bekijken, altijd zonder internetverbinding.