Atem: breathing exercises

تنفس وتهدئة.أقل إجهاد & amp ؛القلق ، ولكن نوم أفضل & amp ؛المزيد من الطاقة بدلاً من ذلك.تقنيات التنفس السهلة ، وبرامج تدريب على التنفس المخصصة مع التدريب اليومي.
ATEM هو مدربك في التنفس الشخصي:
- تنشيط قوى الشفاء الذاتي
- التدريب الفردي على التنفس مع تمارين تنفس قصيرة فعالة
- منهجية مثبتة مع نهج فريد من نوعه
- المراقبة المستمرة من خلال التكنولوجيا المبتكرة
تنشيط قوى الشفاء الذاتي
كل إنسان يتمتع بطبيعة الحال مع القدرة على الشفاء: من خلال قوة التنفس.من خلال التنفس بشكل صحيح ، يمكنك تنشيط الطبيب الداخلي الخاص بك.يتم الاستنشاق والزفير الصحي حصريًا من خلال الأنف.مع كل نفس يجب أن يكون هناك ما يسمى بالتنفس في البطن.إلى جانب الرئتين ، يلعب الحجاب الحاجز دورًا مهمًا.
بمساعدة مدرب التنفس ATEM ، يمكنك تحقيق الأهداف التالية ، من بين أمور أخرى:
- زيادة أدائك
- زيادة قدرتك على التحمل
- تحسين نومك
- زيادةتركيزك
- تحسين قدرتك على التجديد
- زيادة طاقتك في الحياة اليومية
- تقليل الإجهاد
- زيادة اليقظة
- زيادة قدرتك على الاسترخاء
- التهدئة إلى أسفلفي حالة هجمات الذعر
- تعزيز جهاز المناعة الخاص بك
- إطلاق التوترات
- الإغاثة للقلب
- تقليل الوزن
تدريب فردي للتنفس مع تمارين تنفس قصيرة فعالة
يستخدم مدربك في التنفس الذكاء الاصطناعي لتحديد تمارين التنفس الصحيحة لك ويرشدك خلال تمارين التنفس الفعالة القصيرة بمساعدة تعليمات الفيديو سهلة الفهم.مع بضع دقائق فقط من التدريب يوميًا ، يمكنك تحسين جودة حياتك بشكل مستدام.
منهجية مثبتة مع نهج فريد
Atem هو برنامج متعدد الوسائط يعتمد على الأعمدة 3 & quot ؛ التنفس & quot ؛ ، & quot ؛ الموقف & quot ؛و & quot ؛ الاسترخاء & quot ؛.
في التنفس ، نستخدم ، من بين أشياء أخرى ، مبادئ Buteyko للتنفس الصحي لتعليمك أساسيات التنفس الصحيح.يتم استخدام طريقة Buteyko فعليًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.المبادئ وراء ذلك لها أيضًا آثار إيجابية بشكل لا يصدق على الأشخاص الذين ليس لديهم أمراض في الجهاز التنفسي.نظرًا لطريقة حياتنا الحديثة والتوتر والأمراض ، فقد نسينا جميعًا كيفية التنفس بشكل صحيح وعلينا أن نتعلمها مرة أخرى.خلال التدريب ، نتعلم أيضًا التحكم في تردد التنفس.
بالنسبة للموقف الصحيح ، نجمع بين العناصر من العلاج الطبيعي وعلب العظم لإطلاق توتراتك وبالتالي تسهيل التنفس الصحيح.
للاسترخاء ، نستخدم تقنيات اليقظة والاسترخاء من اليوغا ، من بين أمور أخرى ، لتحويل جسمك وعقلك إلى حالة مريحة ، والتي بدورها لها تأثير إيجابي على التنفس المناسب.
المراقبة المستمرة من خلال التكنولوجيا المبتكرة
يقيس مدرب التنفس ATEM أدائك وحالتك الصحية من خلال مختلف المعلمات وضبط التمارين تلقائيًا وفقًا لذلك.
لقياس المعلمات الصحية ، نستخدم وظائف معينة من هاتفك الذكي، مثل الكاميرا.يتم استكمال القيم المحددة بهذه الطريقة بمعلوماتك الشخصية.هذا ينشئ قاعدة بيانات صلبة للاختيار التلقائي للتمارين بواسطة مقياس الذكاء الاصطناعي لدينا.تحفز تعليمات التمرين البديهية والسهلة الاستخدام لتمارين التنفس الاستخدام اليومي.
معلومات الاتصال & amp ؛الخصوصية
إذا كان لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في الاتصال بنا في أي وقت.ما عليك سوى كتابة بريد إلكتروني إلى info@atem.app
يمكن العثور على سياسة الخصوصية الحالية هنا: https://www.atem.app/datenschutz.html
يسعدنا دائمًا تلقيتعليق!