Atem: breathing exercises

Bernapas dan tenang.Kurang stres & amp;Kecemasan, tetapi tidur lebih baik & amp;lebih banyak energi.Teknik pernapasan mudah, program pelatihan napas khusus dengan pembinaan harian.
atem adalah pelatih pernapasan pribadi Anda:
- aktivasi kekuatan penyembuhan diri
- pelatihan napas individual dengan latihan pernapasan yang singkat
- Metodologi terbukti dengan pendekatan unik
- pemantauan berkelanjutan melalui teknologi inovatif
Aktivasi kekuatan penyembuhan diri
Setiap manusia secara alami diberkahi dengan kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri: melalui kekuatan bernafas.Dengan bernafas dengan benar, Anda dapat mengaktifkan dokter batin Anda sendiri.Menghirup dan menghembuskan napas yang sehat dilakukan secara eksklusif melalui hidung.Dengan setiap napas harus ada apa yang disebut napas perut.Selain paru -paru, diafragma memainkan peran penting.
Dengan bantuan pelatih pernapasan atem, Anda dapat mencapai tujuan berikut, antara lain:
- Tingkatkan kinerja Anda
- Tingkatkan daya tahan Anda
- Tingkatkan tidur Anda
- TingkatkanKonsentrasi Anda
- Tingkatkan kemampuan Anda untuk meregenerasi
- Tingkatkan energi Anda dalam kehidupan sehari-hari
- Pengurangan stres
- Tingkatkan mindfulness Anda
- Tingkatkan kemampuan Anda untuk bersantai
- menenangkanDalam hal serangan panik
- memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda
- pelepasan ketegangan
- bantuan untuk jantung
- pengurangan berat badan
Pelatihan pernapasan individu dengan latihan pernapasan yang efektif singkat
Pelatih pernapasan Anda menggunakan AI untuk memilih latihan pernapasan yang tepat untuk Anda dan membimbing Anda melalui latihan pernapasan singkat yang efektif dengan bantuan instruksi video yang mudah dipahami.Dengan hanya beberapa menit pelatihan per hari, Anda dapat secara berkelanjutan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Metodologi terbukti dengan pendekatan unik
atem adalah program multimodal berdasarkan 3 pilar & quot; pernapasan & quot;, & quot; postur & quot;dan & quot; relaksasi & quot;.
Dalam pernapasan yang kami gunakan, antara lain, prinsip -prinsip Buteyko untuk bernafas sehat untuk mengajari Anda dasar -dasar pernapasan yang benar.Metode Buteyko sebenarnya digunakan dalam pengobatan penyakit pernapasan seperti asma.Prinsip -prinsip di baliknya juga memiliki efek yang sangat positif pada orang tanpa penyakit pernapasan.Karena cara hidup kita yang modern, stres dan penyakit, kita semua lupa bagaimana bernafas dengan benar dan harus mempelajarinya lagi.Selama pelatihan kami juga belajar mengendalikan frekuensi pernapasan.
Untuk postur yang benar, kami menggabungkan elemen dari fisioterapi dan osteopati untuk melepaskan ketegangan Anda dan dengan demikian memfasilitasi pernapasan yang benar.
Untuk relaksasi, kami menggunakan teknik perhatian dan relaksasi dari yoga, antara lain, untuk menggeser tubuh dan pikiran Anda ke dalam keadaan santai, yang pada gilirannya memiliki dampak positif pada pernapasan yang tepat.
Pemantauan berkelanjutan melalui teknologi inovatif
Pelatih pernapasan atem mengukur kinerja dan status kesehatan Anda melalui berbagai parameter dan secara otomatis menyesuaikan latihan yang sesuai.
Untuk mengukur parameter kesehatan, kami menggunakan fungsi tertentu dari ponsel cerdas Anda, seperti kamera.Nilai -nilai yang ditentukan dengan cara ini dilengkapi dengan informasi pribadi Anda.Ini menciptakan basis data yang solid untuk pemilihan latihan otomatis oleh metrik AI kami.Instruksi latihan yang intuitif dan ramah pengguna untuk latihan pernapasan memotivasi penggunaan sehari-hari.
Informasi kontak & amp;Privasi
Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi kami kapan saja.Cukup tulis email ke info@atem.app
Kebijakan privasi saat ini dapat ditemukan di sini: https://www.atem.app/datenschutz.html
Kami selalu senang menerimamasukan!