Atem: breathing exercises

Дышите и успокойся.Меньше стресса & amp;тревога, но лучше сон & amp;больше энергии вместо этого.Легкие методы дыхания, индивидуальные программы обучения дыхания с ежедневной коучингом.>- проверенная методология с уникальным подходом
- Непрерывный мониторинг с помощью инновационных технологий
Активация самовосстанавливающихся способностей
Каждое человеческое существо, естественно, наделен способностью исцелять себя: через силу дыханияАнкетПравильно дыша, вы можете активировать своего собственного внутреннего врача.Здоровое вдыхание и выдоха выполняется исключительно через нос.С каждым дыханием должно быть так называемое дыхание в животе.Помимо легких, диафрагма играет важную роль.
с помощью тренера по дыханию Atem вы можете достичь следующих целей, среди прочего:
- повысить свою производительность
- Увеличьте свою выносливость
- улучшить свой сон
- УвеличениеВаша концентрация
- Улучшите свою способность регенерировать
- увеличить свою энергию в повседневной жизни
- Снижение стресса
- Увеличьте свою осознанность
- Увеличьте свою способность расслабиться
- успокаиваниеВ случае панических атак
- Укрепление вашей иммунной системы
- Выброс напряженности
- Облегчение для сердца
- снижение веса
Индивидуальные тренировки для дыхания с короткими эффективными упражнениями по дыханию
Ваш дышащий тренер использует ИИ, чтобы выбрать правильные упражнения для дыхания для вас, и проведет вас через короткие эффективные упражнения для дыхания с помощью простых для понимания видео инструкций.Имея всего несколько минут обучения в день, вы можете устойчиво улучшить качество своей жизни.
Проверенная методология с уникальным подходом
atem - это мультимодальная программа, основанная на 3 столпах & quot; Дыхание & quot; & quot; posture & quot;и "расслабление".
В дыхании мы используем, помимо прочего, принципы бутеико для здорового дыхания, чтобы научить вас основаниям правильного дыхания.Метод Бутейко фактически используется при лечении респираторных заболеваний, таких как астма.Принципы, стоящие за этим, также оказывают невероятно положительное влияние на людей без респираторных заболеваний.Из -за нашего современного образа жизни, стресса и болезней мы все забыли, как дышать должным образом, и должны научиться его снова.Во время обучения мы также учимся контролировать частоту дыхания.
Для правильной осанки мы объединяем элементы от физиотерапии и остеопатии, чтобы освободить напряженность и, таким образом, облегчить правильное дыхание.
Для расслабления мы используем методы осознанности и расслабления от йоги, среди прочего, чтобы перенести ваше тело и разум в расслабленное состояние, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на правильное дыхание.
Непрерывный мониторинг с помощью инновационных технологий
Тренер Atem Husthing Coach измеряет вашу производительность и состояние здоровья с помощью различных параметров и автоматически регулирует упражнения соответственно.
Чтобы измерить параметры здоровья, мы используем определенные функции вашего смартфона., например, камера.Значения, определенные таким образом, дополняются вашей личной информацией.Это создает солидную базу данных для автоматического выбора упражнений с нашей метрикой ИИ.Интуитивно понятные и удобные инструкции по упражнениям для дыхательных упражнений мотивируют ежедневное использование.
Контактная информация & amp;Конфиденциальность
Если у вас есть какие -либо вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам в любое время.Просто напишите электронное письмо на info@atem.app
Текущая политика конфиденциальности можно найти здесь: https://www.atem.app/datenschutz.html
Мы всегда рады получитьобратная связь!