Atem: breathing exercises

Adem en kalmeer.Minder stress & amp;Angst, maar betere slaap & amp;in plaats daarvan meer energie.Eenvoudige ademhalingstechnieken, op maat gemaakte adem trainingsprogramma's met dagelijkse coaching.
ATEM is uw persoonlijke ademhalingscoach:
- Activering van de zelfherstellende krachten
- Individuele ademtraining met korte effectieve ademhalingsoefeningen
- Bewezen methodologie met unieke aanpak
- Continue monitoring door innovatieve technologie
Activering van de zelfherstellende krachten
Elk mens is van nature begiftigd met het vermogen om zichzelf te genezen: door de kracht van ademhaling.Door correct te ademen, kunt u uw eigen innerlijke arts activeren.Gezond inademen en uitademen wordt uitsluitend door de neus gedaan.Bij elke ademhaling zou er een zogenaamde buik ademhaling moeten zijn.Naast de longen speelt het diafragma een belangrijke rol.
Met behulp van de ATEM-ademhalingscoach kunt u onder andere de volgende doelen bereiken:
- Verhoog uw prestaties
- Verhoog uw uithoudingsvermogen
- Verbeter uw slaap
- VerhoogUw concentratie
- Verbeter uw vermogen om te regenereren
- Verhoog uw energie in het dagelijks leven
- Vermindering van stress
- Verhoog uw mindfulness
- Verhoog uw vermogen om te ontspannen
- kalmerendIn het geval van paniekaanvallen
- Versterking van uw immuunsysteem
- Afgifte van spanningen
- Verlichting voor het hart
- Gewichtsvermindering
Individuele ademhalingstraining met korte effectieve ademhalingsoefeningen
Je ademhalingscoach gebruikt AI om de juiste ademhalingsoefeningen voor je te selecteren en begeleidt je door de korte effectieve ademhalingsoefeningen met behulp van gemakkelijk te begrijpen video-instructies.Met slechts een paar minuten training per dag, kunt u uw kwaliteit van leven duurzaam verbeteren.
bewezen methodologie met een unieke aanpak
ATEM is een multimodaal programma gebaseerd op de 3 pijlers "ademhaling", "," houding "en & quot; ontspanning & quot;.
In ademhaling gebruiken we onder andere de Buteyko -principes voor gezonde ademhaling om u de basisprincipes van correcte ademhaling te leren.De Buteyko -methode wordt eigenlijk gebruikt bij de behandeling van luchtwegaandoeningen zoals astma.De principes erachter hebben ook ongelooflijk positieve effecten op mensen zonder luchtwegaandoeningen.Vanwege onze moderne manier van leven, stress en ziekten zijn we allemaal vergeten hoe we goed moeten ademen en het opnieuw moeten leren.Tijdens de training leren we ook de ademhalingsfrequentie te beheersen.
Voor de juiste houding combineren we elementen van fysiotherapie en osteopathie om uw spanningen vrij te geven en dus de juiste ademhaling te vergemakkelijken.
Voor ontspanning gebruiken we onder andere mindfulness- en ontspanningstechnieken van yoga om uw lichaam en geest in een ontspannen toestand te verplaatsen, die op zijn beurt een positieve invloed heeft op de juiste ademhaling.
Continue monitoring door innovatieve technologie
De ATEM -ademhalingscoach meet uw prestaties en gezondheidstoestand via verschillende parameters en past de oefeningen automatisch aan.
Om de gezondheidsparameters te meten, gebruiken we bepaalde functies van uw smartphone, zoals de camera.De op deze manier bepaald waarden worden aangevuld met uw persoonlijke informatie.Dit creëert een solide database voor de automatische selectie van oefeningen door onze AI -metriek.De intuïtieve en gebruiksvriendelijke trainingsinstructies voor de ademhalingsoefeningen motiveren dagelijks gebruik.
Contactinformatie & amp;Privacy
Als u vragen heeft, neem dan gerust contact met ons op.Schrijf gewoon een e -mail naar info@atem.app
Het huidige privacybeleid is hier te vinden: https://www.atem.app/datenschutz.html
We zijn altijd blij om te ontvangenfeedback!