Atem: breathing exercises

सांस लें और शांत हो जाएं।कम तनाव & amp;चिंता, लेकिन बेहतर नींद & amp;इसके बजाय अधिक ऊर्जा।आसान श्वास तकनीक, दैनिक कोचिंग के साथ अनुकूलित सांस प्रशिक्षण कार्यक्रम।
ATEM आपका व्यक्तिगत श्वास कोच है:
- स्व-हीलिंग शक्तियों की सक्रियता
- कम प्रभावी श्वास अभ्यास के साथ व्यक्तिगत सांस प्रशिक्षण
- अद्वितीय दृष्टिकोण के साथ सिद्ध कार्यप्रणाली।सही ढंग से सांस लेने से, आप अपने स्वयं के आंतरिक चिकित्सक को सक्रिय कर सकते हैं।स्वस्थ साँस लेना और साँस लेना विशेष रूप से नाक के माध्यम से किया जाता है।प्रत्येक सांस के साथ एक तथाकथित पेट सांस लेना चाहिए।फेफड़ों के अलावा, डायाफ्राम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
ATEM श्वास कोच की मदद से आप निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं, दूसरों के बीच:
- अपने प्रदर्शन को बढ़ाएं
- अपने धीरज में वृद्धि करें
- अपनी नींद में सुधार करें
- वृद्धिआपकी एकाग्रता
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को पुनर्जीवित करने की अपनी क्षमता में सुधार करें- रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी ऊर्जा बढ़ाएं
- तनाव में कमी
- अपनी माइंडफुलनेस बढ़ाएँआतंक के हमलों के मामले में
- अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना
- तनाव की रिहाई
- दिल के लिए राहत
- वजन में कमी
लघु प्रभावी श्वास अभ्यास के साथ व्यक्तिगत श्वास प्रशिक्षण
आपका श्वास कोच आपके लिए सही श्वास अभ्यास का चयन करने के लिए एआई का उपयोग करता है और आसानी से समझने वाले वीडियो निर्देशों की मदद से छोटे प्रभावी श्वास अभ्यास के माध्यम से आपको मार्गदर्शन करता है।प्रति दिन कुछ ही मिनटों के प्रशिक्षण के साथ, आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
एक अद्वितीय दृष्टिकोण के साथ सिद्ध कार्यप्रणाली
Atem 3 स्तंभों के आधार पर एक मल्टीमॉडल कार्यक्रम है & quot; श्वास & quot;, & quot; आसन & quot;और & quot; विश्राम & quot ;;
सांस लेने में हम अन्य चीजों के अलावा, स्वस्थ श्वास के लिए ब्यूटेको सिद्धांतों के साथ आपको सही सांस लेने की मूल बातें सिखाने के लिए।Buteyko विधि वास्तव में अस्थमा जैसे श्वसन रोगों के उपचार में उपयोग की जाती है।इसके पीछे के सिद्धांत भी श्वसन रोगों के बिना लोगों पर अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।हमारे जीवन के आधुनिक तरीके, तनाव और बीमारियों के कारण हम सभी भूल गए हैं कि कैसे ठीक से सांस लेना है और इसे फिर से सीखना है।प्रशिक्षण के दौरान हम श्वास आवृत्ति को नियंत्रित करना भी सीखते हैं।
सही मुद्रा के लिए हम अपने तनाव को छोड़ने के लिए फिजियोथेरेपी और ऑस्टियोपैथी से तत्वों को जोड़ते हैं और इस प्रकार सही सांस लेने की सुविधा प्रदान करते हैं।
विश्राम के लिए, हम योग से, दूसरों के बीच, अपने शरीर और दिमाग को एक आराम से स्थिति में स्थानांतरित करने के लिए माइंडफुलनेस और विश्राम तकनीकों का उपयोग करते हैं, जो बदले में उचित श्वास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
अभिनव प्रौद्योगिकी के माध्यम से निरंतर निगरानी
ATEM श्वास कोच विभिन्न मापदंडों के माध्यम से आपके प्रदर्शन और स्वास्थ्य की स्थिति को मापता है और स्वचालित रूप से तदनुसार अभ्यास को समायोजित करता है।
स्वास्थ्य मापदंडों को मापने के लिए, हम आपके स्मार्टफोन के कुछ कार्यों का उपयोग करते हैं, जैसे कि कैमरा।इस तरह से निर्धारित मूल्य आपकी व्यक्तिगत जानकारी द्वारा पूरक हैं।यह हमारे एआई मीट्रिक द्वारा अभ्यास के स्वचालित चयन के लिए एक ठोस डेटाबेस बनाता है।श्वास अभ्यास के लिए सहज और उपयोगकर्ता के अनुकूल व्यायाम निर्देश दैनिक उपयोग को प्रेरित करते हैं।
संपर्क जानकारी & amp;गोपनीयता
यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया किसी भी समय हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।बस info@atem.app पर एक ईमेल लिखेंप्रतिक्रिया!