Atem: breathing exercises

Respira y cálmate.Menos estrés y amp;ansiedad, pero mejor sueño y amp;Más energía en su lugar.Técnicas de respiración fáciles, programas de entrenamiento de respiración personalizados con entrenamiento diario.
Atem es su entrenador de respiración personal:
- Activación de los poderes de autocuración
- Entrenamiento individual de la respiración con ejercicios de respiración corta
- Monitoreo continuo a través de tecnología innovadora
Activación de los poderes de autouración
Cada ser humano está naturalmente dotado de la capacidad de sanarse: a través del poder de respirar.Al respirar correctamente, puede activar su propio médico interior.La inhalación y exhalación saludables se realiza exclusivamente a través de la nariz.Con cada respiración debe haber una llamada respiración abdominal.Además de los pulmones, el diafragma juega un papel importante.
Con la ayuda del entrenador de respiración de Atem, puede lograr los siguientes objetivos, entre otros:
- Aumente su rendimiento
- Aumente su resistencia
- Mejore su sueño
- AumenteSu concentración
- Mejore su capacidad de regenerar
- Aumente su energía en la vida cotidiana
- Reducción del estrés
- Aumente su atención plena
- Aumente su capacidad de relajarse
- CalmarseEn el caso de los ataques de pánico
- Fortalecer su sistema inmune
- Liberación de tensiones
- Alivio para el corazón
- Reducción de peso
Entrenamiento de respiración individual con ejercicios de respiración corta y efectiva
Su entrenador de respiración usa IA para seleccionar los ejercicios de respiración adecuados para usted y lo guía a través de los ejercicios de respiración cortos y efectivos con la ayuda de instrucciones de video fáciles de entender.Con solo unos pocos minutos de capacitación por día, puede mejorar de manera sostenible su calidad de vida.
Metodología probada con un enfoque único
ATEM es un programa multimodal basado en los 3 pilares ".y "relajación".
En la respiración usamos, entre otras cosas, los principios de Buteyko para respirar saludables para enseñarle los conceptos básicos de la respiración correcta.El método Buteyko en realidad se usa en el tratamiento de enfermedades respiratorias como el asma.Los principios detrás de esto también tienen efectos increíblemente positivos en las personas sin enfermedades respiratorias.Debido a nuestra forma de vida moderna, estrés y enfermedades, todos hemos olvidado cómo respirar adecuadamente y tenemos que aprenderla nuevamente.Durante la capacitación también aprendemos a controlar la frecuencia de respiración.
Para la postura correcta, combinamos elementos de fisioterapia y osteopatía para liberar sus tensiones y, por lo tanto, facilitar la respiración correcta.
Para la relajación, utilizamos técnicas de atención plena y relajación del yoga, entre otros, para cambiar su cuerpo y mente a un estado relajado, que a su vez tiene un impacto positivo en la respiración adecuada.
Monitoreo continuo a través de tecnología innovadora
El entrenador de respiración del ATEM mide su rendimiento y estado de salud a través de varios parámetros y ajusta automáticamente los ejercicios en consecuencia.
Para medir los parámetros de salud, utilizamos ciertas funciones de su teléfono inteligente, como la cámara.Los valores determinados de esta manera se complementan con su información personal.Esto crea una base de datos sólida para la selección automática de ejercicios de nuestra métrica de IA.Las instrucciones de ejercicio intuitivas y fáciles de usar para los ejercicios de respiración motivan el uso diario.
Información de contacto y amp;Privacidad
Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos en cualquier momento.Simplemente escriba un correo electrónico a info@atem.app
La política de privacidad actual se puede encontrar aquí: https://www.atem.app/datenschutz.html
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