Atem: breathing exercises

숨을 쉬고 진정하십시오.적은 스트레스 & amp;불안, 그러나 더 나은 수면 & amp;대신에 더 많은 에너지.쉬운 호흡 기술, 매일 코칭을 가진 맞춤형 호흡 훈련 프로그램.
atem은 개인 호흡 코치입니다 :
- 자조력의 활성화
- 짧은 효과적인 호흡 운동을 가진 개인 호흡 훈련
- 독특한 접근 방식을 갖춘 입증 된 방법론
- 혁신적인 기술을 통한 지속적인 모니터링
자해 힘의 활성화
모든 인간은 자연스럽게 자신을 치유 할 수있는 능력을 부여합니다. 호흡의 힘을 통해.올바르게 호흡하면 내면의 의사를 활성화 할 수 있습니다.건강한 흡입과 호기는 코를 통해서만 이루어집니다.호흡마다 소위 복부 호흡이 있어야합니다.폐 외에도 다이어프램은 중요한 역할을합니다.
ATEM 호흡 코치의 도움으로 다음과 같은 목표를 달성 할 수 있습니다.
- 성능 향상
- 지구력 증가집중력
- 재생성 능력 향상
- 일상 생활에서 에너지 증가
- 스트레스 감소
- 마음 챙김 증가
- 이완 능력을 높이십시오
- 진정공황 발작의 경우
- 면역 체계 강화
- 긴장의 방출
- 심장 완호> 호흡 코치는 AI를 사용하여 귀하에게 적합한 호흡 운동을 선택하고 이해하기 쉬운 비디오 지침을 사용하여 짧은 효과적인 호흡 운동을 안내합니다.하루에 몇 분만 훈련하면 삶의 질을 지속적으로 향상시킬 수 있습니다.
독특한 접근법을 가진 입증 된 방법론
atem은 3 개의 기둥을 기반으로 한 멀티 모달 프로그램입니다.그리고 "릴리스"
호흡에서 우리는 무엇보다도 건강한 호흡을위한 Buteyko 원리를 사용하여 올바른 호흡의 기초를 가르쳐줍니다.Buteyko 방법은 실제로 천식과 같은 호흡기 질환의 치료에 사용됩니다.그 배후의 원칙은 또한 호흡기 질환이없는 사람들에게 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.우리의 현대 생활 방식, 스트레스 및 질병으로 인해 우리는 모두 제대로 호흡하는 방법을 잊어 버렸고 다시 배워야합니다.훈련하는 동안 우리는 호흡 빈도를 제어하는 법을 배웁니다.
올바른 자세를 위해 우리는 물리 치료와 골다공증의 요소를 결합하여 긴장을 풀어 올바른 호흡을 촉진합니다.
휴식을 위해, 우리는 요가의 마음 챙김과 휴식 기술을 사용하여 신체와 마음을 편안한 상태로 옮깁니다. 이는 적절한 호흡에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
혁신적인 기술을 통한 지속적인 모니터링
atem 호흡 코치는 다양한 매개 변수를 통해 성과와 건강 상태를 측정하고 그에 따라 운동을 자동으로 조정합니다.
건강 매개 변수를 측정하려면 스마트 폰의 특정 기능을 사용합니다.카메라와 같은.이러한 방식으로 결정된 값은 귀하의 개인 정보에 의해 보완됩니다.이것은 AI 메트릭으로 자동 연습을위한 견고한 데이터베이스를 만듭니다.호흡 운동에 대한 직관적이고 사용자 친화적 인 운동 지침은 매일 사용에 동기를 부여합니다.
연락처 정보 & amp;프라이버시
궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의하십시오.info@atem.app
에 이메일을 작성하면 현재 개인 정보 보호 정책은 여기에서 찾을 수 있습니다 : https://www.atem.app/datenschutz.html
우리는 항상 기쁘다.피드백!