Atem: breathing exercises

Nefes al ve sakin ol.Daha az stres & amp;Anksiyete, ama daha iyi uyku & amp;bunun yerine daha fazla enerji.Kolay Solunum Teknikleri, Günlük Koçluk ile Özelleştirilmiş Nefes Eğitimi Programları.
ATEM Kişisel Solunum Koçunuzdur:
- Kendi Kendini İyileştirici Güçlerin Aktivasyonu
- Kısa etkili solunum egzersizleriyle bireysel nefes eğitimi
- Eşsiz yaklaşımla kanıtlanmış metodoloji
- Yenilikçi teknoloji yoluyla sürekli izleme
Kendini iyileştiren güçlerin aktivasyonu
Her insan doğal olarak kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir: nefes alma gücü yoluyla.Doğru nefes alarak kendi iç doktorunuzu etkinleştirebilirsiniz.Sağlıklı inhalasyon ve ekshalasyon sadece burun yoluyla yapılır.Her nefesle, karın solunumu olarak adlandırılmalıdır.Akciğerlerin yanı sıra, diyafram önemli bir rol oynar.
ATEM solunum koçunun yardımıyla aşağıdaki hedeflere ulaşabilirsiniz:
- Performansınızı artırın
- Dayanıklılığınızı artırın
- Uykunuzu Geliştirin
- Artırın-Konsantrasyonunuz
- Rejenere olma yeteneğinizi geliştirin
- Günlük yaşamda enerjinizi artırın
- Stresin azaltılması
- Farkındığınızı artırın
- Rahatlama yeteneğinizi artırın- sakinleştirmepanik atak durumunda
- Bağışıklık sisteminizin güçlendirilmesi
- gerilimlerin salınması
- Kalp için rahatlama
- Kilo azaltma
Kısa etkili solunum egzersizleri ile bireysel solunum eğitimi
Solunum koçunuz, sizin için doğru solunum egzersizlerini seçmek için AI kullanır ve anlaşılması kolay video talimatları yardımıyla kısa etkili solunum egzersizlerinde size rehberlik eder.Günde sadece birkaç dakikalık eğitim ile yaşam kalitenizi sürdürülebilir bir şekilde artırabilirsiniz.
Eşsiz bir yaklaşımla kanıtlanmış metodoloji
ATEM, 3 sütuna dayanan çok modlu bir programdır "nefes almaya", "Duruş & quot;ve "Rahatlama".
Solunumda, diğer şeylerin yanı sıra, size doğru nefes almanın temellerini öğretmek için sağlıklı nefes alma prensiplerini kullanırız.Buteyko yöntemi aslında astım gibi solunum hastalıklarının tedavisinde kullanılır.Arkasındaki ilkelerin solunum hastalıkları olmayan insanlar üzerinde inanılmaz derecede olumlu etkileri vardır.Modern yaşam tarzımız, stres ve hastalıklarımız nedeniyle hepimiz nasıl düzgün nefes alacağımızı ve tekrar öğrenmek zorunda olduğumuzu unuttuk.Eğitim sırasında solunum frekansını kontrol etmeyi de öğreniyoruz.
Doğru duruş için gerilimlerinizi serbest bırakmak ve böylece doğru nefes almayı kolaylaştırmak için fizyoterapi ve osteopatiden elde edilen elemanları birleştiririz.
Rahatlama için, diğerlerinin yanı sıra, vücudunuzu ve zihninizi rahat bir duruma kaydırmak için yogadan farkındalık ve gevşeme tekniklerini kullanıyoruz, bu da uygun nefes üzerinde olumlu bir etkisi var.
Yenilikçi teknoloji yoluyla sürekli izleme
ATEM Solunum Koçu, performans ve sağlık durumunuzu çeşitli parametreler aracılığıyla ölçer ve egzersizleri otomatik olarak ayarlar.
Sağlık parametrelerini ölçmek için akıllı telefonunuzun belirli işlevlerini kullanırız., kamera gibi.Bu şekilde belirlenen değerler kişisel bilgilerinizle desteklenir.Bu, AI metriğimiz tarafından egzersizlerin otomatik seçimi için sağlam bir veritabanı oluşturur.Solunum egzersizleri için sezgisel ve kullanıcı dostu egzersiz talimatları günlük kullanımı motive eder.
İletişim Bilgileri & amp;Gizlilik
Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen istediğiniz zaman bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.Sadece info@atem.app
adresine bir e -posta yazın. Mevcut Gizlilik Politikası burada bulunabilir: https://www.atem.app/dateschutz.html
Her zaman almaktan mutluluk duyarızgeri bildirim!