Atem: breathing exercises

Respire e acalme -se.Menos estresse & amp;ansiedade, mas melhor sono & amp;mais energia.Técnicas de respiração fácil, programas de treinamento de respiração personalizados com treinamento diário.
ATEM é o seu treinador de respiração pessoal:
- Ativação dos poderes de autocura
- Treinamento individual de respiração com curtos exercícios de respiração eficazes
- Metodologia comprovada com abordagem única
- Monitoramento contínuo por meio de tecnologia inovadora
A ativação dos poderes de autocura
Todo ser humano é naturalmente dotado da capacidade de se curar: através do poder de respirar.Ao respirar corretamente, você pode ativar seu próprio médico interno.A inalação e expiração saudáveis são feitos exclusivamente através do nariz.A cada respiração, deve haver a chamada respiração abdominal.Além dos pulmões, o diafragma desempenha um papel importante.
Com a ajuda do treinador de respiração do ATEM, você pode atingir os seguintes objetivos, entre outros:
- Aumente seu desempenho
- Aumente sua resistência
- Melhore seu sono
-Sua concentração
- Melhore sua capacidade de regenerar
- Aumente sua energia na vida cotidiana
- Redução do estresse
- Aumente sua atenção
- Aumente sua capacidade de relaxar
- acalmando-seEm caso de ataques de pânico
- Fortalecendo seu sistema imunológico
- Liberação de tensões
- alívio para o coração
- redução de peso
Treinamento de respiração individual com curtos exercícios de respiração eficazes
Seu treinador de respiração usa a IA para selecionar os exercícios de respiração certos para você e o guia através dos curtos exercícios de respiração eficaz com a ajuda de instruções de vídeo fáceis de entender.Com apenas alguns minutos de treinamento por dia, você pode melhorar de forma sustentável sua qualidade de vida.
A metodologia comprovada com uma abordagem única
ATEM é um programa multimodal baseado nos 3 pilares "respirando", "postura";e "relaxamento".
Na respiração, usamos, entre outras coisas, os princípios de Buteyko para respirar saudáveis para ensinar o básico da respiração correta.O método Buteyko é realmente usado no tratamento de doenças respiratórias, como a asma.Os princípios por trás disso também têm efeitos incrivelmente positivos em pessoas sem doenças respiratórias.Devido ao nosso modo de vida moderno, estresse e doenças, todos esquecemos como respirar adequadamente e ter que aprender novamente.Durante o treinamento, também aprendemos a controlar a frequência respiratória.
Para a postura correta, combinamos elementos da fisioterapia e osteopatia para liberar suas tensões e, assim, facilitar a respiração correta.
Para relaxar, usamos técnicas de atenção plena e relaxamento do Yoga, entre outros, para mudar seu corpo e mente para um estado relaxado, que por sua vez tem um impacto positivo na respiração adequada.
Monitoramento contínuo por meio de tecnologia inovadora
O ATEM Breathing Coach mede seu desempenho e status de saúde por meio de vários parâmetros e ajusta automaticamente os exercícios de acordo.
Para medir os parâmetros de saúde, usamos certas funções do seu smartphone, como a câmera.Os valores determinados dessa maneira são complementados por suas informações pessoais.Isso cria um banco de dados sólido para a seleção automática de exercícios por nossa métrica de IA.As instruções de exercício intuitivas e fáceis de usar para os exercícios respiratórios motivam o uso diário.
Informações de contato & amp;Privacidade
Se você tiver alguma dúvida, não hesite em entrar em contato conosco a qualquer momento.Basta escrever um e -mail para info@atem.app
A política de privacidade atual pode ser encontrada aqui: https://www.atem.app/datenschutz.html
Estamos sempre felizes em receberopinião!