Atem: breathing exercises

呼吸して落ち着きます。より少ないストレス＆amp;不安ですが、より良い睡眠＆amp;代わりにより多くのエネルギー。簡単な呼吸技術、毎日のコーチングを備えたカスタマイズされた呼吸トレーニングプログラム。> - ユニークなアプローチを備えた実績のある方法
- 革新的な技術による継続的な監視
自己修復力の活性化
すべての人間は、自然に自分自身を癒す能力に恵まれています：呼吸の力を通して。正しく呼吸することで、あなた自身の内部医師を活性化することができます。健康的な吸入と呼気は、鼻だけを通して行われます。呼吸ごとに、いわゆる腹部呼吸が必要です。肺に加えて、横隔膜は重要な役割を果たします。
ATEM呼吸コーチの助けを借りて、次の目標を達成することができます。あなたの集中
- 再生能力を向上させる
- 日常生活のエネルギーを増やす
- ストレスの減少
- マインドフルネスを増やす
- リラックスする能力を向上させる
- 落ち着くパニック発作の場合
- 免疫システムの強化
- 緊張の解放
- 心臓の救済
- 体重減少
短い効果的な呼吸運動を備えた個々の呼吸トレーニング
あなたの呼吸コーチはAIを使用して、あなたのために適切な呼吸エクササイズを選択し、理解しやすいビデオ指示の助けを借りて、短い効果的な呼吸運動を案内します。1日あたりわずか数分のトレーニングで、生活の質を持続可能に改善することができます。
ユニークなアプローチを備えた実績のある方法
atemは、3つの柱に基づいたマルチモーダルプログラムです。および＆quot; lricalation＆quot;。
呼吸では、とりわけ、健康的な呼吸のためのbuteykoの原則を使用して、正しい呼吸の基本を教えています。Buteyko法は、喘息などの呼吸器疾患の治療に実際に使用されています。その背後にある原則は、呼吸器疾患のない人々に非常にプラスの効果もあります。私たちの現代の生活様式、ストレス、病気のために、私たちは皆、適切に呼吸する方法を忘れており、それをもう一度学ばなければなりません。トレーニング中に、呼吸頻度を制御することも学びます。
正しい姿勢については、理学療法と骨症の要素を組み合わせて緊張を解放し、正しい呼吸を促進します。
リラクゼーションのために、私たちはヨガのマインドフルネスとリラクゼーションのテクニックを使用して、とりわけあなたの体と心をリラックスした状態にシフトし、それが適切な呼吸にプラスの影響を与えます。
革新的なテクノロジーによる継続的監視
ATEM呼吸コーチは、さまざまなパラメーターを通じてパフォーマンスと健康状態を測定し、それに応じて演習を自動的に調整します。
健康パラメーターを測定するには、スマートフォンの特定の機能を使用します、カメラなど。この方法で決定される値は、あなたの個人情報によって補足されます。これにより、AIメトリックによるエクササイズの自動選択のための強固なデータベースが作成されます。呼吸エクササイズのための直感的でユーザーフレンドリーな運動の指示は、毎日の使用をやる気にさせます。
連絡先情報＆amp;プライバシー
ご質問がある場合は、いつでもお気軽にお問い合わせください。info@atem.app
にメールを書くだけです。現在のプライバシーポリシーはhttps://www.atem.app/datenschutz.html
ここにあります。フィードバック！