Atem: breathing exercises

Bernafas dan tenang.Kurang tekanan & amp;Kebimbangan, tetapi lebih baik tidur & amp;Lebih banyak tenaga sebaliknya.Teknik pernafasan yang mudah, program latihan nafas yang disesuaikan dengan latihan harian.>- Metodologi yang terbukti dengan pendekatan yang unik
- Pemantauan berterusan melalui teknologi inovatif
Pengaktifan kuasa penyembuhan diri
Setiap manusia secara semulajadi dikurniakan dengan keupayaan untuk menyembuhkan dirinya: melalui kuasa bernafas.Dengan bernafas dengan betul, anda boleh mengaktifkan doktor dalaman anda sendiri.Penyedutan dan penghembus yang sihat dilakukan secara eksklusif melalui hidung.Dengan setiap nafas harus ada pernafasan perut yang dipanggil.Selain paru -paru, diafragma memainkan peranan penting.
Dengan bantuan jurulatih pernafasan atem, anda dapat mencapai matlamat berikut, antara lain:
- Meningkatkan prestasi anda
- Tingkatkan ketahanan anda
- Tingkatkan tidur anda
- peningkatanKepekatan anda
- Meningkatkan keupayaan anda untuk menjana semula
- Meningkatkan tenaga anda dalam kehidupan seharian
- pengurangan tekanan
- meningkatkan kesedaran anda
- meningkatkan keupayaan anda untuk berehat
- menenangkan ke bawahSekiranya serangan panik
- menguatkan sistem imun anda
- pelepasan ketegangan
- pelepasan untuk jantung
- pengurangan berat badan
latihan pernafasan individu dengan latihan pernafasan yang singkat
Jurulatih pernafasan anda menggunakan AI untuk memilih latihan pernafasan yang betul untuk anda dan membimbing anda melalui latihan pernafasan yang singkat dengan bantuan arahan video yang mudah difahami.Dengan hanya beberapa minit latihan setiap hari, anda dapat meningkatkan kualiti hidup anda.
Metodologi yang terbukti dengan pendekatan yang unik
atem adalah program multimodal berdasarkan 3 tiang & quot; pernafasan & quot;, & quot; posture & quot;dan & quot; relaksasi & quot;.
Dalam pernafasan yang kita gunakan, antara lain, prinsip Buteyko untuk pernafasan yang sihat untuk mengajar anda asas -asas pernafasan yang betul.Kaedah Buteyko sebenarnya digunakan dalam rawatan penyakit pernafasan seperti asma.Prinsip -prinsip di sebalik ia juga mempunyai kesan positif terhadap orang tanpa penyakit pernafasan.Oleh kerana cara hidup, tekanan dan penyakit moden kita semua lupa bagaimana untuk bernafas dengan betul dan perlu belajar lagi.Semasa latihan, kami juga belajar mengawal kekerapan pernafasan.
Untuk postur yang betul, kami menggabungkan unsur -unsur dari fisioterapi dan osteopati untuk melepaskan ketegangan anda dan dengan itu memudahkan pernafasan yang betul.
Untuk relaksasi, kami menggunakan teknik kesedaran dan relaksasi dari yoga, antara lain, untuk mengalihkan badan dan minda anda ke dalam keadaan santai, yang pada gilirannya mempunyai kesan positif terhadap pernafasan yang betul.
, seperti kamera.Nilai -nilai yang ditentukan dengan cara ini ditambah dengan maklumat peribadi anda.Ini mewujudkan pangkalan data yang kukuh untuk pemilihan latihan automatik oleh metrik AI kami.Arahan latihan intuitif dan mesra pengguna untuk latihan pernafasan memotivasi penggunaan harian.
Maklumat hubungan & amp;Privasi
Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi kami pada bila -bila masa.Cukup tulis e -mel ke info@atem.app
Dasar privasi semasa boleh didapati di sini: https://www.atem.app/datenschutz.html
Kami sentiasa gembira menerimaMaklum balas!