Atem: breathing exercises

Respirare e calmarsi.Meno stress & amp;ansia, ma un sonno migliore e amplificatore;Più energia invece.Tecniche di respirazione facili, programmi di allenamento per il respiro personalizzati con coaching quotidiano.
Atem è il tuo allenatore di respirazione personale:
- Attivazione dei poteri di auto-guarigione
- allenamento del respiro individuale con brevi esercizi di respirazione efficaci
- metodologia comprovata con approccio unico
- monitoraggio continuo attraverso la tecnologia innovativa
Attivazione dei poteri auto-guari
Ogni essere umano è naturalmente dotato della capacità di guarire se stesso: attraverso il potere di respirare.Respirando correttamente, puoi attivare il tuo medico interno.L'inalazione e l'espirazione sani vengono eseguite esclusivamente attraverso il naso.Ad ogni respiro dovrebbe esserci una cosiddetta respirazione addominale.Oltre ai polmoni, il diaframma svolge un ruolo importante.
Con l'aiuto dell'allenatore di respirazione atem puoi raggiungere i seguenti obiettivi, tra gli altri:
- Aumenta le prestazioni
- Aumenta la tua resistenza
- Migliora il sonno
- AumentaLa tua concentrazione
- Migliora la tua capacità di rigenerarsi
- Aumenta la tua energia nella vita di tutti i giorni
- Riduzione dello stress
- Aumenta la tua consapevolezza
- Aumenta la tua capacità di rilassarsi
- calmanteIn caso di attacchi di panico
- rafforzamento del sistema immunitario
- rilascio di tensioni
- sollievo per il cuore
- riduzione del peso
Allenamento per respirazione individuale con brevi esercizi di respirazione efficaci
Il tuo allenatore di respirazione usa l'IA per selezionare gli esercizi di respirazione giusti per te e guidarti attraverso i brevi esercizi di respirazione efficaci con l'aiuto di istruzioni video di facile comprensione.Con solo pochi minuti di allenamento al giorno, puoi migliorare in modo sostenibile la tua qualità di vita.
metodologia comprovata con un approccio unico
Atem è un programma multimodale basato sui 3 pilastri & quot; respirazione & quot;, & quot; postura "e & quot; rilassamento & quot;.
Nella respirazione utilizziamo, tra le altre cose, i principi Buteyko per la respirazione sana per insegnarti le basi della respirazione corretta.Il metodo Buteyko è effettivamente utilizzato nel trattamento delle malattie respiratorie come l'asma.I principi dietro di esso hanno anche effetti incredibilmente positivi sulle persone senza malattie respiratorie.A causa del nostro moderno stile di vita, stress e malattie, tutti abbiamo dimenticato come respirare correttamente e dobbiamo impararlo di nuovo.Durante l'allenamento impariamo anche a controllare la frequenza di respirazione.
Per la postura corretta combiniamo elementi della fisioterapia e dell'osteopatia per rilasciare le tue tensioni e facilitare così la respirazione corretta.
Per il rilassamento, usiamo le tecniche di consapevolezza e rilassamento dallo yoga, tra gli altri, per spostare il tuo corpo e la mente in uno stato rilassato, che a sua volta ha un impatto positivo sulla respirazione adeguata.
monitoraggio continuo attraverso la tecnologia innovativa
L'allenatore di respirazione ATEM misura le prestazioni e lo stato di salute attraverso vari parametri e regola automaticamente gli esercizi di conseguenza. Per misurare i parametri di salute, utilizziamo alcune funzioni del tuo smartphone, come la fotocamera.I valori determinati in questo modo sono integrati dalle tue informazioni personali.Ciò crea un solido database per la selezione automatica di esercizi da parte della nostra metrica AI.Le istruzioni intuitive e intuitive per gli esercizi di respirazione motivano l'uso quotidiano.
Informazioni di contatto e amp;Privacy
Se hai domande, non esitare a contattarci in qualsiasi momento.Basta scrivere un'e -mail a info@atem.app
L'attuale politica sulla privacy è disponibile qui: https://www.atem.app/datenschutz.html
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