واحدة من المشاكل الرئيسية التي يواجهها مهووم اللياقة البدنية للمبتدئين والمتوسط يكتسبون كتلة العضلات. في الوقت الحاضر، هناك الكثير من الأبحاث في هذا المجال يساعدنا على التدريب بكفاءة. يمكننا تصميم تدريباتنا للحصول على أفضل النتائج الطبيعية القائمة على هذا العلم.
Asterius يولد روتينات اللياقة البدنية بناء على البحث حول الموضوع. يتكيف الروتين مع الاحتياجات الشخصية والأهداف الشخصية للمشارك - جدول تدريب قابل للتعديل، وتحسين وقت التدريب والتركيز على مجموعات عضلية معينة. الروتينات التي تم إنشاؤها ديناميكية وتكييف مع تقدم المستخدم. وبهذه الطريقة يمكن تحسين البرامج لتحقيق أقصى قدر من النتائج. برامج اللياقة الشخصية يمكن توفير الوقت وتحقيق نتائج أفضل للياقة البدنية من خلال:
• تحقيق نتائج اللياقة الأمثل مع الخوارزميات، والتي تستند إلى العديد من الدراسات العلمية.
• تقليل وقت الدورات التدريبية.
• تحسين برنامج اللياقة البدنية للتركيز على مجموعات العضلات المحددة، والتي ستسمح بنتائج أفضل في رياضة معينة أو إرضاء الاحتياجات الجمالية للممارس.
• السماح للمستخدم بالاختيار بين مجموعة واسعة من التمارين بناء على المعدات المتاحة والحالة المادية.
• توفير النفقات التي تذهب إلى مدربي اللياقة الذين يخلقون إجراءات اللياقة البدنية.
Added helper messages, facebook login, more exercises and fixed bugs.
9Apps 4.9
