Run 5K - Couch to 5K Running App Trainer

বিবরণ Run 5K - Couch to 5K Running App Trainer

5k চালানোর জন্য রান 5k অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন!
এই 'ব্যবধান প্রশিক্ষণ' কৌশলটি শরীরের শক্তি অর্জনে অনেক লোককে সাহায্য করেছে এবং 5k চালানোর মাধ্যমে অনেক লোককে সন্তুষ্টি দিয়েছে।
5 কে চালান - 5 কে থেকে পালঙ্ক আপনাকে 8 সপ্তাহের মধ্যে আকৃতির পেতে সহায়তা করে।
ওজন কমানোর জন্য একটি নিখুঁত উপায়।
চলমান সময়সীমার পরবর্তী কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্রমাগত বৃদ্ধি পাবে। আপনার শরীরের শক্তি বৃদ্ধি হবে এবং আপনি 8 থেকে 9 সপ্তাহের মধ্যে 5k চলমান হবে।
রান 5 কে প্রোগ্রাম আপনার স্পিকার বা হেডফোনগুলির মাধ্যমে পরিচালিত হবে। সুতরাং, আপনার FAV সঙ্গীতটি শুনুন এবং চলুন শুরু করুন।
5 কে চালানো বৈশিষ্ট্য:
* বাইরে বা একটি ট্রেডমিলে ব্যবহার করুন
* শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত 5 কে প্রশিক্ষক
* শুনুন আপনার নিজস্ব গান
* ভয়েস সতর্কতা যা আপনাকে হাঁটতে হবে এবং কখন চালানোর সময় আপনাকে বলতে পারে। কোনও সঙ্গীত অ্যাপ্লিকেশনের সাথে ব্যবহার করুন
* একটি 5 কে চালানোর জন্য সহজ উপায় * মাত্র 30 মিনিট, 8 সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে 3 বার এবং এক প্রান্তে চলমান 5k চলমান।
* 8 সপ্তাহ ধরে চলমান ধীরে ধীরে বৃদ্ধি আপনি নতুন মাইলস্টোন পৌঁছানোর জন্য সাহায্য করার জন্য।
* রান করুন এবং ব্যবধানে ব্যবধান পরিচালনা করুন
কোচ যখন চালানোর জন্য আপনাকে বলে, হাঁটা, ওয়ার্মআপ এবং শীতল-ডাউন
* সহজ, বুঝতে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর 5K প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
* আপনার কার্ডিওকে বুস্ট করার দুর্দান্ত উপায় এবং আপনার প্রথম 5 কে রেসের জন্য প্রস্তুত হোন!