Run 5K - Couch to 5K Running App Trainer

၏ဖော်ပြချက် Run 5K - Couch to 5K Running App Trainer

5k app ကိုသုံးပါ။
ဒီ 'Interval Training Technique ကလူအများစုကလူတွေကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခွန်အားရဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်။
5k မှ 5k မှ 5k မှ 5k မှ 5k မှ 8 ပတ်အတွင်းသင်ပုံသဏ္ဌာန်ရရှိရန်ကူညီသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။
လာမည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတွင်ကြာရှည်စွာလည်ပတ်မှုသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိတိုးပွားလာလိမ့်မည်။ 8K မှ 9 ပတ်အတွင်း 5k တွင်ပြေးနေလိမ့်မည်။
5k features:
သင်၏ကိုယ်ပိုင်တေးဂီတ
Wearn to Walk နှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်မည်သည့်အချိန်တွင်ပြေးရမည်ကိုပြောနိုင်သည့်အသံသတိပေးချက်များ။ မည်သည့်ဂီတအက်ပ်ကိုမဆို အသုံးပြု. မည်သည့်ဂီတအက်ပ်ကိုမဆိုသုံးပါ။ * 5k
သည်မိနစ် 30 ခန့်, တစ်ပတ်လျှင် 3 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်တစ်ပတ်လျှင် 3 ကြိမ်ဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်လျှင် 5 ကီလိုဂရမ်ဖြင့်ပြေးနိုင်သည်။ သင်မှတ်တိုင်များကိုရောက်ရှိရန်ကူညီရန်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းကြားကာလထိန်းချုပ်မှု
နည်းပြသည်သင်မည်သည့်အချိန်တွင်ပြေးခြင်း, လမ်းလျှောက်ခြင်း, BR> * သင်၏ cardio ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ပထမဆုံး 5K ပြိုင်ပွဲအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။