Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach هو أداتك الشخصية للحد من القلق ، بدعم من العلم الحقيقي.نجعل من السهل ممارسة تمارين التنفس العميق للقلق.
تطبيقنا يوجه تنفسك بالأصوات المهدئة والرسوم المتحركة لتوجيه الاستنشاق والزفير ، مما يجعل من السهل التنفس ببطء وعميق.
يمكنك الاختيار من بين العديد من أنماط التنفس ، مثل & quot ؛مربع التنفس & quot ؛و-على سبيل المثال ، إذا وجدت أن نمطًا معينًا بطيء جدًا أو سريع جدًا ، فيمكنك ضبطه لتناسب احتياجاتك.يمكنك أيضًا تخصيص الأصوات والرسوم المتحركة لأصوات التي تساعدك على الشعور بالراحة.سيساعدك على تهدئتك في تلك اللحظات التي يتم فيها الدخول في الذعر ، وأيضًا كأداة يومية لخفض مستويات الإجهاد الإجمالية تدريجياً.BR>- تجربة مجموعة واسعة من تمارين التنفس الموجهة مثل التنفس الصندوق ، 4-7-8 ، 4-6 التنفس وغيرها الكثير
- تخصيص إيقاع تمارين التنفس الخاصة بك إلى راحتك
- التحكم في الاستنشاق ،الزفير ، ويحتفظ بدقة .1S
- احفظ مفضلاتك وقام مؤخرًا باستخدام
استخدم الأصوات والرسوم المتحركة لتوجيه تنفسك
- متابعة تمارين التنفس بسهولة بأصوات وتهدئة الرسوم المتحركة
- أغمض عينيك واترك أصوات التهدئة لتوجيه تنفسك
- يستمر الصوت في الخلفية ، حتى تتمكنمجموعة متنوعة من أصوات الطبيعة المريحة والأدوات والأجراس
- استخدم الرسوم المتحركة للبقاء بسهولة على الوتيرة الصحيحة
مؤقت النوم
- تغفو مع الحفاظ على أنماط التنفس
- ابدأ توقيت النوم ، وفي النهاية سوف يتلاشى الصوت تدريجياً
جدولة تذكيرات يومية
- قم بإعداد إشعارات الدفع لتذكيرك بالقيام بتمارين التنفس المفضلة لديك
- الجدول الزمنيالإخطارات في اليوم والوقت المفضل لديك
من خلال تبني ممارسة منتظمة لتنفس تمارين للقلق ، يمكنك زراعة شعور أقوى بالهدوء الداخلي ، وإدارة مستويات التوتر بشكل أفضل ، وتعزيز رفاهك العام.لحظة استعادة سلامك الآن.قم بتنزيل Pocket Breath Coach اليوم وشرع في رحلتك نحو حياة أقل قلقًا ومزيد من الهدوء.