Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach is je persoonlijke hulpmiddel om angst te verminderen, ondersteund door echte wetenschap.We maken het gemakkelijk om diepe ademhalingsoefeningen te oefenen voor angst.
Onze app begeleidt uw ademhaling met kalmerende geluiden en animaties om uw inhales en uitademen te begeleiden, waardoor het gemakkelijk is om langzaam en diep te ademen.
U kunt kiezen uit veel ademhalingspatronen, zoals & quot;Box Breathing & quot;en & quot; 4-7-8 ademen ", elk bewezen angstig te verlichten, maar je kunt ook de oefeningen naar wens aanpassen.Als u bijvoorbeeld vindt dat een bepaald patroon te langzaam of te snel is, kunt u het aanpassen aan uw behoeften.Je kunt ook de geluiden en animaties aanpassen aan degenen die je helpen het meest ontspannen te voelen.
Door gebruik te maken van de kracht van diepe ademhalingsoefeningen, kun je met pocketbreadcoach de controle terugwinnen door angst en stress.Het zal je helpen kalmeren op die momenten waarop paniek begint, en ook als een dagelijks hulpmiddel om je algehele stressniveaus geleidelijk te verlagen.
pocket ademcoach functies
aanpasbare ademhalingsoefeningen
- Ervaar een breed scala aan begeleide ademhalingsoefeningen zoals doosademhaling, 4-7-8, 4-6 ademhaling en nog veel meer
- Pas het ritme van uw ademhalingsoefeningen aan aan uw comfort
- Controleer het inademen,Adem uit en houdt vast aan .1S Precision
- Sla uw favorieten op en speelt onlangs
Gebruik geluiden en animaties om uw ademhaling te begeleiden
- Gemakkelijk volgend de ademhalingsoefeningen met kalmerende geluiden en animaties
- Sluit je ogen en laat de kalmerende geluiden toe om je ademhaling te begeleiden
- geluid blijft op de achtergrond spelen, zodat je je telefoon kunt vergrendelen of andere apps kunt gebruiken terwijl je de langzame, ritmische ademhalingsoefeningen volgt
- Kies uitEen verscheidenheid aan ontspannende natuurgeluiden, instrumenten en klokken
- Gebruik de animaties om gemakkelijk in het juiste tempo te blijven
Slaaptimer
- Val in slaap met behoud van de ademhalingspatronen
- Start de slaaptimer en aan het einde zal het geluid geleidelijk vervagen
Schema dagelijkse herinneringen
- Stel pushmeldingen in om u eraan te herinneren om uw favoriete ademhalingsoefeningen te doen
- SchemaMeldingen op uw gewenste dag en tijd
Door een regelmatige praktijk van ademhalingsoefeningen voor angst aan te nemen, kunt u een sterker gevoel van innerlijke kalmte cultiveren, uw stressniveaus beter beheren en uw algehele welzijn verbeteren.Het moment om je vrede terug te winnen is nu.Download Pocket Breath Coach vandaag en begin aan je reis naar een leven met minder angst en meer kalmte.