Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach to twoje osobiste narzędzie do zmniejszania lęku, wspieranego przez prawdziwą naukę.Ułatwiamy ćwiczenia głębokiego oddechu w celu niepokoju.
Nasza aplikacja prowadzi oddech z uspokajającymi dźwiękami i animacjami, aby prowadzić twoje wdychania i wydychania, ułatwiając oddychanie powoli i głęboko.Oddychanie po pudełku ”i „4-7-8 oddychanie”, każdy z nich udowodnił, że złagodzi lęk, ale możesz również dostosować ćwiczenia do swoich upodobań.Na przykład, jeśli okaże się, że określony wzór jest zbyt wolny lub zbyt szybki, możesz go dostosować, aby odpowiadało swoim potrzebom.Możesz także dostosować dźwięki i animacje do tych, które pomagają Ci poczuć najbardziej zrelaksowane.
poprzez wykorzystanie mocy głębokiego ćwiczeń oddechowych, kieszonkowy trener oddechu pozwala odzyskać kontrolę od lęku i stresu.Pomoże ci uspokoić w tych momentach, gdy wpada panika, a także jako codzienne narzędzie do stopniowego obniżenia ogólnego poziomu stresu.
Cechy autokaru oddechu kieszonkowego
Dostosowywanie ćwiczeń oddechowych
- doświadcz szerokiej gamy ćwiczeń oddechowych z przewodnikiem, takich jak oddychanie pudełka, oddychanie 4-7-8, 4-6 i wiele innych
- dostosuj rytm ćwiczeń oddechowych do twojego komfortu
- Kontroluj wdech,wydech i utrzymuje precyzję.BR>- Zamknij oczy i pozwól uspokojeni dźwięki, aby poprowadzić oddychanie
- Dźwięk kontynuuje odtwarzanie w tle, dzięki czemu możesz zablokować telefon lub używać innych aplikacji podczas powolnych, rytmicznych ćwiczeń oddechowych
- WybierzRóżnorodne relaksujące dźwięki natury, instrumenty i dzwonki
- Użyj animacji, aby łatwo pozostać w prawym tempie
Timer snu
- Zapień przy jednoczesnym zachowaniu wzorów oddychania
- Rozpocznij licznik czasu snu, a na koniec dźwięk stopniowo zniknie
harmonogram codziennych przypomnień
- Skonfiguruj powiadomienia push, aby przypomnieć o swoich ulubionych ćwiczeniach oddechowych
- harmonogram- harmonogram- harmonogram- harmonogramPowiadomienia o preferowanym dniu i godzinie
Przyjmując regularną praktykę ćwiczeń oddechowych w celu niepokoju, możesz kultywować silniejsze poczucie wewnętrznego spokoju, lepiej radzić sobie z poziomem stresu i poprawić ogólne samopoczucie.Moment na odzyskanie pokoju jest teraz.Pobierz trener Pocket Breath Trener i wyrusz swoją podróż w kierunku życia z mniejszym niepokojem i większym spokojem.