Pocket Breath Coach

Jurulatih Pocket Nafas adalah alat peribadi anda untuk mengurangkan kebimbangan, disokong oleh sains sebenar.Kami menjadikannya mudah untuk mengamalkan latihan pernafasan yang mendalam untuk kegelisahan.
Aplikasi kami membimbing pernafasan anda dengan bunyi dan animasi yang menenangkan untuk membimbing inhales dan menghembus nafas anda, menjadikannya mudah untuk bernafas perlahan dan mendalam.
Anda boleh memilih dari banyak corak pernafasan, seperti & quot;Kotak bernafas & quot;dan & quot; 4-7-8 pernafasan & quot;, masing-masing terbukti untuk melegakan kebimbangan, tetapi anda juga boleh menyesuaikan latihan mengikut keinginan anda.Sebagai contoh, jika anda mendapati bahawa corak tertentu terlalu perlahan atau terlalu cepat, anda boleh menyesuaikannya sesuai dengan keperluan anda.Anda juga boleh menyesuaikan bunyi dan animasi kepada orang -orang yang membantu anda merasakan yang paling santai.Ia akan membantu menenangkan anda pada saat -saat ketika panik menetapkan, dan juga sebagai alat harian untuk secara beransur -ansur menurunkan tahap tekanan keseluruhan anda.BR>- Mengalami pelbagai latihan pernafasan berpandu seperti pernafasan kotak, 4-7-8, 4-6 pernafasan dan banyak lagi
- menyesuaikan irama latihan pernafasan anda untuk keselesaan anda
- mengawal inhale,menghembus nafas, dan memegang ketepatan.Br>- Tutup mata anda dan biarkan bunyi yang menenangkan untuk membimbing pernafasan anda
- bunyi terus bermain di latar belakang, jadi anda boleh mengunci telefon anda atau menggunakan aplikasi lain sambil mengikuti latihan pernafasan yang perlahan, irama
- Pilih dariPelbagai bunyi, instrumen, dan loceng yang santai
- Gunakan animasi untuk mudah tinggal pada kadar yang betul
pemasa tidur
- tertidur sambil mengekalkan corak pernafasan
- Mulakan pemasa tidur, dan pada akhirnya bunyi secara beransur-ansur akan memudar
Jadual peringatan harian
- Sediakan pemberitahuan push untuk mengingatkan anda untuk melakukan latihan pernafasan kegemaran anda
- jadualPemberitahuan pada hari dan masa pilihan anda
Dengan mengamalkan amalan biasa latihan pernafasan untuk kegelisahan, anda boleh memupuk rasa tenang yang lebih kuat, lebih baik menguruskan tahap tekanan anda, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda.Saat untuk menuntut kembali kedamaian anda sekarang.Muat turun Pocket Nafas Coach hari ini dan memulakan perjalanan anda ke arah kehidupan dengan kurang kebimbangan dan lebih ketenangan.