Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach est votre outil personnel pour réduire l'anxiété, soutenu par la vraie science.Nous facilitons la pratique des exercices de respiration profonde pour l'anxiété.
Notre application guide votre respiration avec des sons et des animations apaisants pour guider vos inhales et exhales, ce qui facilite la respiration lentement et profondément.
Vous pouvez sélectionner parmi de nombreux modèles de respiration, tels que "Boîte respiratoire "et "4-7-8 respiration", chacun a prouvé de soulager l'anxiété, mais vous pouvez également personnaliser les exercices à votre goût.Par exemple, si vous constatez qu'un certain motif est trop lent ou trop rapide, vous pouvez l'ajuster en fonction de vos besoins.Vous pouvez également personnaliser les sons et les animations à ceux qui vous aident à ressentir les plus détendus.
En tirant parti de la puissance des exercices de respiration profonde, Pocket Breath Coach vous permet de récupérer le contrôle de l'anxiété et du stress.Cela vous aidera à vous calmer dans les moments où la panique s'installe, et aussi en tant qu'outil quotidien pour réduire progressivement vos niveaux de stress globaux.
Pocket Breath Coach Caractéristiques
Exercices de respiration personnalisables
- Découvrez un large éventail d'exercices de respiration guidée comme la respiration des boîtes, 4-7-8, 4-6 et bien d'autres
- Personnalisez le rythme de vos exercices de respiration à votre confort
- Contrôlez l'inhale,Expirez et tient à .1s précision
- Enregistrez vos favoris et récemment joué
Utilisez des sons et des animations pour guider votre respiration
- Suivant facilement les exercices de respiration avec des sons et des animations apaisants
- Fermez les yeux et permettez aux sons apaisants de guider votre respiration
- Le son continue de jouer en arrière-plan, afin que vous puissiez verrouiller votre téléphone ou utiliser d'autres applications tout en suivant les exercices de respiration rythmique lents
- Choisissez parmi lesUne variété de sons, d'instruments et de cloches relaxants de la nature
- Utilisez les animations pour rester facilement au bon rythme
Timer de sommeil
- S'endormir tout en maintenant les modèles respiratoires
- Démarrez la minuterie de sommeil, et à la fin, le son s'estompera progressivement
Planifiez les rappels quotidiens
- Configurez les notifications push pour vous rappeler de faire vos exercices de respiration préférés
- PlanifierNotifications à votre jour et temps préféré
En adoptant une pratique régulière des exercices de respiration pour l'anxiété, vous pouvez cultiver un sentiment plus fort de calme intérieur, mieux gérer vos niveaux de stress et améliorer votre bien-être général.Le moment de récupérer votre paix est maintenant.Téléchargez Pocket Breath Coach dès aujourd'hui et lancez votre voyage vers une vie avec moins d'anxiété et plus de calme.