Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach là công cụ cá nhân của bạn để giảm lo lắng, được hỗ trợ bởi khoa học thực sự.Chúng tôi làm cho nó dễ dàng thực hành các bài tập thở sâu cho sự lo lắng.nóHộp thở & quot;và & quot; 4-7-8 thở & quot; mỗi người được chứng minh là làm giảm sự lo lắng, nhưng bạn cũng có thể tùy chỉnh các bài tập theo ý thích của bạn.Ví dụ: nếu bạn thấy rằng một mẫu nhất định quá chậm hoặc quá nhanh, bạn có thể điều chỉnh nó cho phù hợp với nhu cầu của bạn.Bạn cũng có thể tùy chỉnh âm thanh và hình ảnh động cho những âm thanh giúp bạn cảm thấy thư giãn nhất.Nó sẽ giúp bạn bình tĩnh trong những khoảnh khắc khi hoảng loạn diễn ra, và cũng là một công cụ hàng ngày để giảm dần mức độ căng thẳng tổng thể của bạn.BR>- Trải nghiệm một loạt các bài tập thở có hướng dẫn như thở, 4-7-8, 4-6 thở và nhiều người khácThở ra, và giữ độ chính xác của .1s
- Lưu các mục yêu thích của bạn và gần đây đã chơi
Sử dụng âm thanh và hình ảnh động để hướng dẫn hơi thở của bạn
- Dễ dàng theo dõi các bài tập thở với âm thanh làm dịu và hoạt hình
- Nhắm mắt và cho phép âm thanh làm dịu hướng dẫn thở
- âm thanh tiếp tục phát trong nền, để bạn có thể khóa điện thoại hoặc sử dụng các ứng dụng khác trong khi theo dõi các bài tập thở chậm, nhịp nhàng
- Chọn từMột loạt các âm thanh tự nhiên, nhạc cụ và chuông
- Bắt đầu hẹn giờ ngủ và cuối cùng, âm thanh sẽ dần dần biến mất
Lên lịch nhắc nhở hàng ngày
- Thiết lập thông báo đẩy để nhắc bạn thực hiện các bài tập thở yêu thích của bạn
- Lịch trìnhThông báo vào ngày và thời gian ưa thích của bạn
Bằng cách áp dụng một bài tập thở thường xuyên cho sự lo lắng, bạn có thể nuôi dưỡng cảm giác bình tĩnh bên trong mạnh mẽ hơn, quản lý mức độ căng thẳng tốt hơn và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.Khoảnh khắc để đòi lại hòa bình của bạn là bây giờ.Tải xuống Pocket Breath Coach ngay hôm nay và bắt đầu cuộc hành trình của bạn hướng tới một cuộc sống với ít lo lắng và bình tĩnh hơn.