Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach เป็นเครื่องมือส่วนตัวของคุณในการลดความวิตกกังวลซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์จริงเราทำให้ง่ายต่อการฝึกฝนการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ เพื่อความวิตกกังวล
แอพของเรานำทางการหายใจของคุณด้วยเสียงและภาพเคลื่อนไหวที่สงบเงียบเพื่อเป็นแนวทางในการหายใจและหายใจออกทำให้หายใจได้ง่ายและลึกลงไป
คุณสามารถเลือกจากรูปแบบการหายใจมากมายเช่น & quot;กล่องหายใจ & quot;และ & quot; 4-7-8 การหายใจ & quot; แต่ละคนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาความวิตกกังวล แต่คุณยังสามารถปรับแต่งแบบฝึกหัดตามความชอบของคุณตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่ารูปแบบบางอย่างช้าเกินไปหรือเร็วเกินไปคุณสามารถปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณนอกจากนี้คุณยังสามารถปรับแต่งเสียงและภาพเคลื่อนไหวให้กับเสียงที่ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด
โดยใช้ประโยชน์จากพลังของการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ โค้ชลมหายใจกระเป๋าช่วยให้คุณสามารถควบคุมความวิตกกังวลและความเครียดได้มันจะช่วยให้คุณสงบลงในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อตื่นตระหนกและเป็นเครื่องมือประจำวันเพื่อลดระดับความเครียดโดยรวมของคุณ
พ็อกเก็ตลมหายใจโค้ชคุณสมบัติ
การออกกำลังกายการหายใจที่ปรับแต่งได้
BR>- สัมผัสกับการออกกำลังกายการหายใจที่มีไกด์มากมายเช่นการหายใจกล่อง 4-7-8, 4-6 หายใจและอีกมากมาย
- ปรับแต่งจังหวะการออกกำลังกายการหายใจของคุณเพื่อความสะดวกสบายของคุณ
- ควบคุมการสูดดมหายใจออกและเก็บไว้ที่. 1S ความแม่นยำ
- บันทึกรายการโปรดของคุณและเล่นเมื่อเร็ว ๆ นี้
ใช้เสียงและภาพเคลื่อนไหวเพื่อเป็นแนวทางในการหายใจของคุณ
- ได้อย่างง่ายดายหลังจากการออกกำลังกายการหายใจด้วยเสียงและภาพเคลื่อนไหวที่สงบbr>- หลับตาและปล่อยให้เสียงสงบเงียบเพื่อเป็นแนวทางในการหายใจของคุณ
- เสียงยังคงเล่นอยู่ในพื้นหลังเพื่อให้คุณสามารถล็อคโทรศัพท์ของคุณหรือใช้แอพอื่น ๆเสียงที่ผ่อนคลายของธรรมชาติเครื่องมือและระฆัง
- ใช้แอนิเมชั่นเพื่อให้อยู่ในจังหวะที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย
ตัวจับเวลาการนอนหลับ
- หลับไป- เริ่มจับเวลาการนอนหลับและในตอนท้ายเสียงจะค่อยๆจางหายไป
กำหนดการเตือนรายวัน
- ตั้งค่าการแจ้งเตือนแบบพุชเพื่อเตือนให้คุณทำแบบฝึกหัดการหายใจที่คุณชื่นชอบ
- กำหนดการการแจ้งเตือนในวันและเวลาที่คุณต้องการ
โดยการฝึกฝนการออกกำลังกายการหายใจเป็นประจำเพื่อความวิตกกังวลคุณสามารถฝึกฝนความรู้สึกสงบภายในที่แข็งแกร่งขึ้นจัดการระดับความเครียดของคุณได้ดีขึ้นและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณช่วงเวลาที่จะเรียกคืนความสงบสุขของคุณตอนนี้ดาวน์โหลด Pocket Breath Coach วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ชีวิตที่มีความวิตกกังวลน้อยลงและความสงบมากขึ้น