Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach è il tuo strumento personale per ridurre l'ansia, sostenuto dalla vera scienza.Secondo la pratica di esercizi di respirazione profonda per l'ansia.
La nostra app guida il tuo respiro con suoni e animazioni calmanti per guidare le tue inalazioni ed espira, rendendo facile respirare lentamente e profondamente.
Puoi selezionare da molti motivi di respirazione, come & quot;Respirazione della scatola & quot;e & quot; 4-7-8 respirando & quot; ognuno ha dimostrato di alleviare l'ansia, ma puoi anche personalizzare gli esercizi a tuo piacimento.Ad esempio, se scopri che un determinato schema è troppo lento o troppo veloce, puoi regolarlo per soddisfare le tue esigenze.Puoi anche personalizzare i suoni e le animazioni a quelli che ti aiutano a sentire il più rilassato.
sfruttando il potere di esercizi di respirazione profonda, l'allenatore del respiro tascabile ti consente di recuperare il controllo da ansia e stress.Ti aiuterà a calmarti in quei momenti in cui si inserisce il panico e anche come strumento quotidiano per ridurre gradualmente i livelli di stress complessivi.
Funzionalità di allenatori tascabili
Esercizi di respirazione personalizzabili
- Sperimenta una vasta gamma di esercizi di respirazione guidata come la respirazione in scatola, 4-7-8, 4-6 respirazione e molti altri
- personalizza il ritmo dei tuoi esercizi di respirazione a tuo comodità
- Controlla l'inalazione,espira e tiene a .1s precisione
- salva i tuoi preferiti e recentemente giocato a
usa suoni e animazioni per guidare il tuo respiro
- seguendo facilmente gli esercizi di respirazione con suoni e animazioni calmanti
- Chiudi gli occhi e consenti ai suoni calmanti di guidare la respirazione
- Il suono continua a suonare in background, in modo da poter bloccare il telefono o utilizzare altre app mentre segui gli esercizi di respirazione ritmica
- ScegliUna varietà di suoni, strumenti e campane della natura rilassanti
- usa le animazioni per rimanere facilmente sul ritmo giusto
Timer di sonno
- si addormenta mantenendo i modelli di respirazione
- Inizia il timer del sonno e alla fine il suono svanirà gradualmente
Programmi giornalieri
- impostare le notifiche push per ricordarti di fare i tuoi esercizi di respirazione preferiti
- programmaNotifiche al giorno e all'ora preferiti
adottando una pratica regolare di esercizi di respirazione per l'ansia, puoi coltivare un senso più forte di calma interiore, gestire meglio i tuoi livelli di stress e migliorare il tuo benessere generale.Il momento per recuperare la tua pace è adesso.Scarica Pocket Breath Coach oggi e intraprendi il tuo viaggio verso una vita con meno ansia e più calma.