Pocket Breath Coach

Cep Nefes Koçu, gerçek bilim tarafından desteklenen kaygıyı azaltmak için kişisel aracınızdır.Endişe için derin nefes egzersizleri uygulamayı kolaylaştırıyoruz.
Uygulamamız, solunumlarınızı ve ekshalelerinize rehberlik etmek için sakinleştirici sesler ve animasyonlarla nefes almanızı yönlendirerek yavaş ve derin nefes almayı kolaylaştırır.Kutu Nefes Almak & quot;Ve "4-7-8 nefes alıyor", her birinin kaygıyı hafiflettiği kanıtlanmıştır, ancak egzersizleri beğeninize göre de özelleştirebilirsiniz.Örneğin, belirli bir desenin çok yavaş veya çok hızlı olduğunu görürseniz, ihtiyaçlarınıza uygun olarak ayarlayabilirsiniz.Ayrıca, en rahat hissetmenize yardımcı olan sesleri ve animasyonları da özelleştirebilirsiniz.Paniğin girdiği anlarda sizi sakinleştirmeye yardımcı olacak ve ayrıca genel stres seviyelerinizi kademeli olarak düşürmek için günlük bir araç olarak.BR>- Kutu solunumu, 4-7-8, 4-6 solunum ve daha fazlası gibi çok çeşitli rehberli nefes egzersizleri deneyimleyin
- Nefes egzersizlerinizin ritmini konforunuza özelleştirin
- Nefesli kontrol edin,Nefes alın ve .1s Precision
- favorilerinizi kaydedin ve yakın zamanda oynatılmış
Nefesinizi ve animasyonlarınızı rehberlik etmek için ses ve animasyonları kullanın
- Solunum egzersizlerini sakinleştirici sesler ve animasyonlarla kolayca takip ederek
BR>- Gözlerinizi kapatın ve sakinleştirici seslerin nefesinize rehberlik etmesine izin verin
- Ses arka planda oynamaya devam eder, böylece yavaş, ritmik solunum egzersizlerini takip ederken telefonunuzu kilitleyebilir veya diğer uygulamaları kullanabilirsiniz.Çeşitli rahatlatıcı doğa sesleri, enstrümanlar ve çanlar
- Animasyonları doğru hızda kolayca kalmak için kullanın
uyku zamanlayıcısı
- Solunum desenlerini korurken uykuya dalın
- Uyku zamanlayıcısını başlatın ve sonunda ses yavaş yavaş solacak
Günlük hatırlatıcıları programlayın
- En sevdiğiniz solunum egzersizlerini yapmanızı hatırlatmak için push bildirimlerini ayarlayın
- Program-Tercih ettiğiniz gün ve saatte bildirimler
Anksiyete için düzenli bir nefes egzersizi uygulamasını benimseyerek, daha güçlü bir iç sakinlik duygusu geliştirebilir, stres seviyelerinizi daha iyi yönetebilir ve genel refahınızı geliştirebilirsiniz.Barışınızı geri alma anı şimdi.Bugün cep nefes koçunu indirin ve daha az endişe ve daha fazla sakinlik ile bir hayata doğru yolculuğunuza çıkın.