IM Inspiration

هذا الوصف ل IM Inspiration

تدريب وفقا للمخططات التي طورها السيد وسجل العالم، في الرجل الحديدي المزدوج والأمم المتحدة الثلاثي - روبرت كاراسيا.
بغض النظر عما إذا كنت تسعى جاهدة لإكمال الترياتلون الأول، فإن السباق على مسافة جديدة، وكسر المدخنة أو الحصول على مكان على المنصة، فإن التطبيق IM إلهام هو حل مثالي لك. شكرا لها، نحن في اتصال دائم مع لاعبينا. قم بتنزيل التطبيق والتسجيل والانضمام إلى فريق TeamKaras الخاص بنا، مما يخلق مجموعة من الرياضيين والهواة والأشخاص من جميع الأعمار وعلى مستوى مختلف من التدريب. معنا سوف تدرك أحلامك الرياضية في الترياتلون.
1. التسجيل
تسجيل وحدد واحدة من ثلاث حزم التدريب: أساسية أو متوسطة أو النخبة. تختلف الحزم عن بعضها البعض مع التدريب في الأسبوع: 6 أو 9 أو 12. بعد تسجيل الدخول، أدخل المسافة والمنافسة التي تريد تحضيرها. يمكنك تغيير الحزمة إلى أقل أو أعلى في أي وقت.
2. التحقق من الاختبار
سوف تتلقى إرشادات دقيقة حول كيفية إجراء اختبار السباحة وركوب الدراجات واختبار التشغيل. بناء على هذه النتائج، تكون الأحمال التدريبية مناسبة تماما لخياراتك الحالية. ستحصل أيضا على خطة مقدسة للأسبوع الأول.
3. خطة مصممة لك. كل يوم أحد سوف تتلقى أرضا لمدة أسبوع جديد مع التدريبات لجميع التخصصات الثلاثة. إذا لم تتمكن من تحقيق تدريب واحد، فعليك الإبلاغ عن هذا في النظام على أحدث ذلك، حتى نتمكن من تصحيح الخطة للأسبوع المقبل.
4. التحديثات المستمرة
سيتم تحديث خطة التدريب الخاصة بك على أساس منتظم بناء على نتائج من اختبارات التحكم والبيانات من ساعة رياضية. سيتم اختيار الأحمال التدريبية لحالة التدريب الواقعي الخاص بك للحفاظ على التقدم المستمر في شكل بناء.
قطار صلب وقبل كل شيء بحكمة.
معظم الأشخاص الذين بدأوا مغامرتهم في الترياتلون لا يمكن اختيار الأحمال بشكل صحيح التدريب على حالتك الفعلية للتدريب. غالبا ما يتدرب هؤلاء الأشخاص كثيرا، دون خطة محددة، وإذا كان لديهم بالفعل خطة، فغالبا ما لا يعرفون الكثافة التي يجب أن تسبح فيها وركوبها وتشغيلها.
الأحمال المحددة بشكل غير صحيح، لا توجد تجديد كافية في كثير من الأحيان نفذت للإصابة أو الإفراط في الإفراط أو الركود. معنا، لن تجعل هذه الأخطاء وإعداد نفسك بأمان لمهنك.
Triathlon تتكون من التدريب ليس فقط، ولكن أيضا جوانب مهمة كحمية واستكمالا، ومعرفة التجديد الصحيح، اختيار المعدات والعقلية التحضير.
تسجيل دخول المستخدمين مع حزمة التدريب المشتراة، يتم توفير المقالات التي ستحصل عليها معرفة هذه المجالات اللازمة. بالإضافة إلى ذلك، ستكتشف كيفية التعامل مع التوتر في يوم المنافسة، وكيفية العناية بشكل صحيح لتغذية ونشر القوة على الطريق لتمرير خط النهاية بابتسامة.
الذي هو روبرت Karaś؟ - ماجستير ومسجل العالمي في تريثلون أكريني.
روبرت كارا سام أصبح بطل عالمي على مسافة حديد الاركماني الثلاثي - السباحة 11.4 كم، ركوب الدراجات على بعد 540 كم، 126.6 km (ثلاثة ماراثون). في الألمانية Lensahn أنشأت أيضا نتيجة 30 ساعة و 48 دقيقة و 57 ثانية من سجل العالم.
كان هناك أكثر من 50 منافسين. في خط النهاية، كان القطب أسرع من صاحب السجل السابق لمدة ساعة تقريبا. في عام 2017، أنشأ النتيجة 19: 44.33 رقما قياسيا عالميا في الترياتلون المزدوج.
بطولة العالم المفتوح الثلاثي ثلاثية الترياتلون Lensahn ألمانيا 2018 (11،4-540-126،6) 30: 48: 57 - سجل العالم
المركز الأول المفتوح كاتالونيا كاتالونيا كاتالونيا L'Ampolla بطولة، إسبانيا 2017 (3.8-180-42.2) - سجل الطريق
1st مكان Open World Cup Double Ironmanman، Emsdetten، ألمانيا 2017 (7.6-360-84،4) 19:44:42 - سجل العالم
1st Place Cologne Triathlon Weekenend، كولونيا، ألمانيا 2017 (3.8-180-42،2)
المركز الأول Open Ocean Lava Tri Santa Cruz، Tenerife 2016 (1،9-9-9-21،1) 3:48:57 - سجل الطريق