IM Inspiration

설명 IM Inspiration

이중 Ironman과 Triple Ironman - Robert Karasia에서 마스터가 개발 한 계획과 세계의 기록에 의해 개발 된 계획에 따라 기차.
첫 번째 트라이 애슬론을 완성하고 새로운 거리에있는 경주, 굴뚝을 깨거나 연단에있는 곳을 얻기 위해 노력하고 있는지 여부에 관계없이 응용 프로그램 IM 영감은 당신을위한 이상적인 솔루션입니다. 그녀 덕분에 우리는 우리 선수들과 끊임없이 접촉하고 있습니다. 앱을 다운로드하고 등록하고 팀 TeamKaras에 가입하여 운동 선수, 아마추어, 모든 연령대의 사람들과 다른 수준의 훈련 수준을 만듭니다. 우리와 함께 당신은 트라이 애슬론에서 스포츠 꿈을 실현할 것입니다.
1. 등록
등록하고 기본, 중간 또는 엘리트의 세 가지 교육 패키지 중 하나를 선택하십시오. 패키지는 6, 9 또는 12 주일에 훈련과 함께 서로 다릅니다. 로그인 한 후에는 준비 할 거리와 경쟁을 입력하십시오. 언제든지 패키지를 낮게 변경할 수 있습니다.
2. 테스트 확인
수영 테스트, 사이클링 및 실행 테스트를 수행하는 방법에 대한 정확한 지침을 받게됩니다. 이러한 결과를 바탕으로 교육로드는 현재 옵션에 완벽하게 적합합니다. 첫 주에 소개 계획을 받게됩니다.
3. 당신에게 맞는 계획. 매번 일요일은 세 분야 모두 모두를위한 훈련과 함께 새로운 주를 위해 피치를 받게됩니다. 하나의 교육을 실현할 수없는 경우 최신 정보를 시스템에보고해야하므로 다음 주 계획을 수정할 수 있습니다.
4. 연속 업데이트
훈련 계획은 스포츠 시계의 제어 테스트 및 데이터의 결과를 기반으로 정기적으로 업데이트됩니다. 훈련 하중은 당신의 사실적인 훈련 국가에서 건물 형태의 지속적인 진전을 유지하기 위해 선택됩니다. 실제 훈련 상태를 교육하십시오. 이 사람들은 특정한 계획없이 너무 많이 훈련하며, 이미 계획을 가지고 있다면, 그들은 종종 수영을 해야할지, 타는 것을 모르고 있습니다.
적절하게 선택한 재생은 종종 부상, 과도한 또는 정체를 위해 수행됩니다. 우리와 함께 당신은 이러한 실수를하지 못하고 직업에 안전하게 준비하지 않을 것입니다.
Triathlon은 훈련뿐만 아니라식이 요법과 보충, 정확한 재생, 장비 선택, 장비 선택에 대한 지식으로 구성됩니다. 준비.
로그인 한 사용자가 구입 한 교육 패키지가있는 기사는 이러한 분야에 필요한 지식을 얻을 수있는 기사를 사용할 수 있습니다. 또한 경쟁 당일 스트레스를 해결하는 방법, 미소로 마무리 라인을 통과하기 위해 노선의 힘을 향해 올바르게 돌보는 방법을 알아볼 수 있습니다.
Robert인지 카라 씨? - 트리 슬론 아이언만의 마스터와 세계 레코더.
로버트 카라 (Robert Kara)는 트리플 아이언만 (Triple Ironman) 거리에있는 세계 챔피언이되었습니다 - 수영 11.4 km, 540 km, 126.6 km (마라톤 3 개). 독일 렌즈 렌은 또한 전 세계 기록의 30 시간 48 분과 57 초의 결과를 구축했습니다.
50 개가 넘는 경쟁자가있었습니다. 마무리 선에서 극은 거의 1 시간만큼 이전 기록 보유자보다 빠릅니다. 2017 년, 결과 19 : 44.33 더블 트라이 애슬론에 세계 기록을 수립했습니다. 독일 2018 (11,4-540-126,6) 30 : 48 : 57 - 세계 기록
1st Place Open Catalonia Ironcat L 'Ampolla 챔피언십, 스페인 2017 (3.8-180-42.2) - 루트 레코드
1st 전세계 세계 컵 더블 아이언만, Emsdetten, Germany 2017 (7.6-360-84,4) 19:44:42 - 세계 기록
1
3.6-360-84,4
1st Place Open Ocean Lava Tri Santa Cruz, Tenerife 2016 (1,9-9-9-21,1) 3:48:57 - 경로 기록