IM Inspiration

Descrizione di IM Inspiration

Treno secondo i regimi sviluppati dal Maestro e dal record del mondo, al doppio Ironman e Triple Ironman - Robert Karasia.
A prescindere dal fatto che tu stia sforzando di completare il primo triathlon, la gara su una nuova distanza, rompendo il camino o ottenere un posto sul podio, l'applicazione Im. Ispirazione è una soluzione ideale per te. Grazie a lei, siamo in costante contatto con i nostri giocatori. Scarica l'app, registrati e partecipa al nostro team teamkaras, che crea un gruppo di atleti, dilettanti, persone di tutte le età e su un diverso livello di formazione. Con noi ti renderai conto dei tuoi sogni sportivi a Triathlon.
1. Registrazione
Registrati e seleziona uno dei tre pacchetti di allenamento: base, media o élite. I pacchetti differiscono l'uno dall'altro con allenamento nella settimana: 6, 9 o 12. Dopo aver effettuato l'accesso, immettere la distanza e la concorrenza a cui si desidera preparare. Puoi cambiare il pacco per abbassare o più in alto in qualsiasi momento.
2. Verifica dei test
Riceverai istruzioni accurate su come eseguire un test di nuoto, ciclismo e test di esecuzione. Sulla base di questi risultati, i carichi di allenamento sono perfettamente adatti alle tue opzioni attuali. Otterrai anche un piano introduttivo per la prima settimana.
3. Piano su misura per te. Ogni domenica riceverai un passo per una nuova settimana con corsi di formazione per tutte e tre le discipline. Se non riesci a realizzare una formazione, devi segnalarlo nel sistema al più tardi, in modo che possiamo correggere il piano per la prossima settimana.
4. Aggiornamenti continui nel tuo piano di formazione verranno aggiornati regolarmente in base ai risultati dei test di controllo e dei dati da un orologio sportivo. I carichi di allenamento saranno selezionati per il tuo stato di formazione fattuale per mantenere i progressi continui nel modulo di costruzione.
Allenarsi duramente e soprattutto saggiamente.
La maggior parte delle persone che iniziano la loro avventura nel triathlon non può correttamente scegliere carichi Allenamento al tuo stato attuale di allenamento. Queste persone più spesso si allenano troppo, senza un piano specifico, e se avessero già un piano, spesso non sanno che intensità dovrebbe nuotare, guidare ed eseguire.
Carichi errati selezionati, nessuna rigenerazione adeguata è spesso effettuato per lesioni, sovrallenamento o stagnazione. Con noi non creerete questi errori e preparati in sicurezza te stesso alle tue professioni.
Triathlon consisterà di non solo allenamento, ma anche aspetti importanti come dieta e integrazione, conoscenza della rigenerazione corretta, selezione delle attrezzature e mentali Preparazione.
Per l'accesso utenti con un pacchetto di formazione acquistato, gli articoli sono resi disponibili a cui otterrai la necessaria conoscenza di queste aree. Inoltre, scoprirai come affrontare lo stress il giorno della competizione, come prendersi cura di correttamente per nutriente e diffondere la forza sul percorso per passare il traguardo con un sorriso.
Chi è Robert Karaś? - Master e World Recorder in Triithlon Ironman.
Robert Karaś divenne un campione del mondo su una distanza di Triple Ironman - nuoto 11,4 km, in bicicletta 540 km, 126,6 km (tre maratone). In tedesco Lensahn ha anche stabilito un risultato di 30 ore 48 minuti e 57 secondi del record del globo.
Ci sono stati oltre 50 concorrenti. Al traguardo, il polo era più veloce del precedente titolare del record di quasi un'ora. Nel 2017, il risultato 19: 44.33 ha stabilito un record mondiale in un doppio triathlon.
Campionato mondiale a triplo mondo aperto ultra triathlon Lensahn, Germania 2018 (11,4-540-126,6) 30: 48: 57 - Record mondiale
1 ° Place Open Catalonia Ironcat L'Ampolla Championship, Spagna 2017 (3.8-180-42.2) - Route Record
1St Place Open World Cup Double Ironman, Emsdetten, Germania 2017 (7.6-360-84,4) 19:44:42 - Record mondiale
1 ° posto Colonia Triathlon weekend, Colonia, Germania 2017 (3.8-180-42,2)
1 ° posto Open Ocean Lava Tri Santa Cruz, Tenerife 2016 (1,9-9-9-21,1) 3:48:57 - Record del percorso