IM Inspiration

Açıklaması IM Inspiration

Yüksek Lisans ve Dünyanın Kaydı tarafından geliştirilen şemalara göre tren, çift Ironman ve Triple Ironman - Robert Karasia.
Nakliysen, ilk Triatlon'u tamamlamaya, yeni bir mesafedeki yarışı tamamlamak, bacayı kırmak ya da podyumda bir yer almak için, IM İlham uygulaması sizin için ideal bir çözümdür. Onun sayesinde, oyuncularımızla sürekli iletişim halinde. Uygulamayı indirin, bir grup sporcu, amatör, her yaştan ve farklı bir eğitim düzeyinde bir grup sporcu, amatör, insanlar oluşturan ekip teamkaras'ımıza kaydolun ve katılın. Bizimle, spor hayallerinizi Triatlon'da gerçekleştireceksiniz.
1. Kayıt
Kayıt Olun ve Üç Eğitim Paketinden birini seçin: Temel, Orta veya Elit. Paketler, haftada eğitimle birbirinden farklıdır: 6, 9 veya 12. Giriş yaptıktan sonra, hazırlanmak istediğiniz mesafeyi ve rekabeti girin. Paketi istediğiniz zaman daha düşük veya daha yükseğe dönüştürebilirsiniz.
2. Test Kontrolü
Bir Yüzme Testi, Bisiklete binme ve Koşu Testi ile ilgili doğru talimatlar alacaksınız. Bu sonuçlara dayanarak, eğitim yükleri mevcut seçenekleriniz için mükemmeldir. Ayrıca ilk hafta için bir tanıtım planı alacaksınız.
3. Size uyarlanmış planı. Her pazar, her üç disiplin için eğitimlerle yeni bir hafta için bir adım alacaksınız. Bir eğitim alamıyorsanız, bunu en geç sisteme bildirmeniz gerekir, böylece önümüzdeki hafta için planı düzeltebiliriz.
4. Sürekli Güncellemeler
Eğitim planınız, bir spor saatinden gelen kontrol testlerinden ve verilerinin sonuçlarına dayanarak düzenli olarak güncellenecektir. Yapı formunda sürekli ilerlemeyi devam ettirmek için gerçek eğitim durumunuz için eğitim yükleri seçilecektir.
Çoğu insan triatlondaki maceralarını başlayan çoğu, yükleri düzgün bir şekilde seçemez Gerçek eğitim durumunuza eğitim. Bu insanlar en sık belirli bir plan olmadan çok fazla çalışıyorlar ve eğer zaten bir planı varsa, genellikle ne kadar yoğunluğun yüzdeleri, sürdüklerini ve çalıştırmaları için sık sık bilmiyorlar.
Yanlış seçilen yükler, yeterli bir rejenerasyon yok genellikle yaralanma, aşırı trenleme veya durgunluk için gerçekleştirilir. Bizimle bu hataları yapmazsınız ve kendinizi güvenle kendinizi mesleklerinize hazırlamayacaksınız.
Triatlon, sadece eğitim, aynı zamanda bir diyet ve takviye olarak da önemli yönler, doğru rejenerasyonun bilgisi, ekipman ve zihinsel bilgiler, Hazırlık.
Satın alınan bir eğitim paketi olan kullanıcıların giriş yapması için, bu alanların gerekli bilgisini alacağınız makaleler mevcuttur. Buna ek olarak, rekabetin günündeki stresle nasıl başa çıkacağınızı, besleyici için uygun şekilde nasıl iyi bir şekilde ilgileneceğinizi ve rotadaki gücü bir gülümsemeyle geçmek için nasıl bir gülümsemeyle ilgileneceğinizi öğreneceksiniz.
Robert Karaś? - Triithlon Ironman'daki Master ve World Recorder.
Robert Karaś Triple Ironman mesafesinde Dünya Şampiyonu oldu - yüzme 11.4 km, 540 km, 126.6 km (üç maraton). Alman Lensahn'da ayrıca 30 saat 48 dakika ve dünya rekorunun 57 saniyesinin bir sonucu kuruldu.
50'den fazla rakip vardı. Bitiş çizgisinde, direk önceki kayıt sahibinden neredeyse bir saat kadar hızlıydı. 2017 yılında, 19: 44.33 sonucu, bir çift triatlonda bir dünya rekoru kurdu.
Açık Dünya Üçlü Dünya Şampiyonası Ultra Triatlon Lensahn, Almanya 2018 (11,4-540-126,6) 30: 48: 57 - Dünya Kayıt
1. Place Açık Katalonya Ironcat L'Ampolla Şampiyonası, İspanya 2017 (3.8-180-42.2) - Rota Kayıt
1 Yeri Açık Dünya Kupası Çift Ironman, Emsdetten, Almanya 2017 (7.6-360-84,4) 19:44:42 - Dünya Kayıt
1. Place Cologne Triatlon Hafta Sonu, Köln, Almanya 2017 (3.8-180-42,2)
1. Yeri Açık Okyanus Lav Tri Santa Cruz, Tenerife 2016 (1,9-9-9-21,1) 3:48:57 - Rota Kaydı