IM Inspiration

၏ဖော်ပြချက် IM Inspiration

Master နှင့် World ၏မှတ်တမ်းများနှင့်အညီ, နှစ်ဆ Ironman နှင့် Triple Ironman - Robert Karasia - Triphert Karasia - Triple Karasia - Triple Karasia) မှထုတ်လုပ်သောအစီအစဉ်များနှင့်အညီလေ့ကျင့်ပါ။
သင်ပထမသုံးဆယ့်ပြိုင်ပွဲကိုဖြည့်စွက်ရန်ကြိုးပမ်းနေသည်ဖြစ်စေ, အကွာအဝေးအသစ်တစ်ခုကိုဖြည့်စွက်ရန်ကြိုးပမ်းခြင်း, သူမအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ငါတို့ကစားသမားတွေနဲ့အဆက်မပြတ်အဆက်အသွယ်ရှိနေသည်။ App ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. မှတ်ပုံတင်ပြီးမှတ်ပုံတင်ပြီးအပျော်တမ်း, အပျော်တမ်းများ, လူအများစုနှင့်မတူညီသောလေ့ကျင့်ရေးအဆင့်တွင်အားကစားသမားအုပ်စုတစ်စုကိုဖန်တီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ Triathlon တွင်သင်၏အားကစားအိပ်မက်များကိုသင်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။
1 ။ Register
မှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေး package သုံးခုအနက်မှတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီးရွေးချယ်ပါ။ Package များသည်တစ်ပတ်နှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကွဲပြားခြားနားသည် - 6, 9, 12. သင် logging in ဝင်ပြီးနောက်အကွာအဝေးကိုထည့်ပါနှင့်သင်ပြင်ဆင်လိုသည့်ပြိုင်ဆိုင်မှုကို 0 င်ပါ။ သင်အထုပ်ကိုအချိန်မရွေးအနိမ့်သို့မဟုတ်ထိုထက်မြင့်စွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။
2 ။ စမ်းသပ်ခြင်းစစ်ဆေးခြင်း
ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစမ်းသပ်မှု, စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်လည်ပတ်မှုစမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရန်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုတိကျသောညွှန်ကြားချက်များကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။ ဤရလဒ်များကိုအပေါ် အခြေခံ. သင်တန်းများသည်သင်၏လက်ရှိရွေးချယ်စရာများနှင့်တပြိုင်နက်တည်းကိုက်ညီသည်။ ပထမအပတ်အတွက်သင်လည်းအစီအစဉ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။
3 ။ သင့်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်စီစဉ်ထားသည် လေ့ကျင့်ရေးတစ်ခုကိုသင်မသိရှိရသေးပါက၎င်းကိုလာမည့်အပတ်အတွက်အစီအစဉ်ကိုပြင်ဆင်ရန်ဤအစီအစဉ်ကိုနောက်ဆုံးပေါ်တွင်ဤစနစ်တွင်တင်ပြရမည်။
4 ။ စဉ်ဆက်မပြတ်နောက်ဆုံးသတင်းများ
သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို Control Tests နှင့် Data မှအချက်အလက်များကိုအားကစားစောင့်ကြည့်ခြင်းမှရလဒ်များကို အခြေခံ. ပုံမှန်အဆင့်မြှင့်တင်မည်။ သင်၏လိုက်စားခြင်းပုံစံကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်စေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ရေးဝန်များကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။
အားလုံးဟာပညာရှိရှိလေ့ကျင့်ပါ။
Triathlon တွင်သူတို့၏စွန့်စားခန်းများကိုသူတို့၏စွန့်စားမှုစသည့်လူအများစုက 0 န်ဆောင်မှုကိုမှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်. မရပါ သင့်ရဲ့အမှန်တကယ်လေ့ကျင့်ရေးပြည်နယ်မှလေ့ကျင့်ရေး။ ဤလူသည်များသောအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများလွန်းလေ့ကျင့်လေ့ရှိပြီး၎င်းတို့တွင်အစီအစဉ်ရှိပါက၎င်းတို့သည်အစီအစဉ်ရှိပြီးပါ 0 င်ပါကမည်သည့်ပြင်းထန်မှုကိုရေကူးသင့်သည်ကိုမသိကြပါ။
မကြာခဏဒဏ်ရာ, overtraining သို့မဟုတ်ရပ်တန့်များအတွက်ထွက်သယ်ဆောင်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူဤအမှားများကိုသင်နှင့်အတူသင်လုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်, သင်၏အလုပ်အကိုင်များအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုံခြုံစွာပြင်ဆင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
Triathlon သည်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း, ပြင်ဆင်မှု ထို့အပြင်ပြိုင်ပွဲ၏နေ့တွင်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသင်တွေ့ရှိရလိမ့်မည်။ အာဟာရပြည့်ဝခြင်းနှင့်ပန်းပွင့်ကိုအပြုံးဖြင့်ဖြတ်သန်းရန်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ခွန်အားဖြန့်ဝေရန်နည်းလမ်းများကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသင်တွေ့ရှိရသည်။
Robert Karaś? - Triithlon Ironman ရှိ Master နှင့် World Recorder ။
Robert Karaśသည် 126.6 ကီလိုမီတာ (မာရသွန်သုံးမျိုး) ရေကူးခြင်း, ဂျာမန် Lensahn တွင် 48 မိနစ် 48 မိနစ်နှင့် 57 စက္ကန့်၏ရလဒ်ကိုလည်းတည်ထောင်ခဲ့သည်။
ပြိုင်ဘက် 50 ကျော်ရှိခဲ့သည်။ Finish Line တွင်တိုင်သည်ယခင်စံချိန်တင်ပိုင်ရှင်ထက်တစ်နာရီနီးပါးထက်ပိုမြန်သည်။ 2017 ခုနှစ်တွင်ရလဒ် 19 း 44.33 တွင်နှစ်ဆသောသုံး ဦး တွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်တစ်ခုတည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဂျာမနီ 2018 (11,4-540-126,6) 30 း 48 း 57 - ကမ္ဘာ့စံချိန်
ပထမအကြိမ် Catalonia Mouncat L'Ampolla Championship Open World Cup Doubl Doubl Doubleman, Emsdettten, ဂျာမနီ 2017 (7.6-360-84,4) 19:44:42 - ကမ္ဘာ့စံချိန်
ပထမအကြိမ် Open Open Open Open Open Open Open One Lava Tri Santa Cruz, Tenerife 2016 (1,9-9-9-21,1,1) 3:48:57 - လမ်းကြောင်းမှတ်တမ်း