Breathing Relaxation Exercises
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Estilo de vida | 4.0MB
La descripción de
Una técnica de relajación (también conocida como entrenamiento de relajación) es cualquier método, proceso, procedimiento o actividad que ayude a una persona a relajarse;alcanzar un estado de mayor calma;o reducir de otro modo los niveles de dolor, ansiedad, estrés o enojo.Las técnicas de relajación a menudo se emplean como un elemento de un programa de gestión de estrés más amplio y puede disminuir la tensión muscular, reducir la presión arterial y el corazón lento y las tasas de aliento, entre otros beneficios para la salud.
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Información
Actualizada: 2018-12-08
Versión actual: 1.0
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