Breathing Relaxation Exercises
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ライフスタイル | 4.0MB
説明
リラクゼーション技術（リラクゼーショントレーニングとも呼ばれます）は、人がリラックスできるのを助ける方法、プロセス、手順、または活動です。落ち着きの増加の状態を達成するため。あるいは、痛み、不安、ストレス、または怒りのレベルを下げます。リラクゼーション技術は、より広いストレス管理プログラムの1つの要素としてしばしば採用され、そして他の健康上の利点の中で、筋肉の張力を減少させ、血圧および遅い心臓および呼気速度を下げることができる。
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