Breathing Relaxation Exercises
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Estilo de vida | 4.0MB
A descrição de
Uma técnica de relaxamento (também conhecida como treinamento de relaxamento) é qualquer método, processo, procedimento ou atividade que ajude uma pessoa a relaxar;para atingir um estado de maior calma;ou reduzir os níveis de dor, ansiedade, estresse ou raiva.As técnicas de relaxamento são frequentemente empregadas como um elemento de um programa de gerenciamento de estresse mais amplo e podem diminuir a tensão muscular, diminuir a pressão arterial e o coração lento e as taxas de respiração, entre outros benefícios para a saúde
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Informações
Atualizada: 2018-12-08
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