Breathing Relaxation Exercises
3
라이프스타일 | 4.0MB
기술
휴식 기술 (휴식 훈련으로도 알려짐)은 사람이 긴장을 풀 수 있도록하는 모든 방법, 프로세스, 절차 또는 활동입니다.진정 증가 상태를 달성하는 것;또는 고통, 불안, 스트레스 또는 분노의 수준을 줄입니다.이완 기술은 종종 더 넓은 스트레스 관리 프로그램의 한 요소로 사용되며 근육 장력을 감소시키고 혈압 및 느린 심장 및 호흡 률을 낮추면 다른 건강상의 이점 중
Show More
Less