Breathing Relaxation Exercises
3
ไลฟ์สไตล์ | 4.0MB
คำอธิบาย
เทคนิคการผ่อนคลาย (หรือที่เรียกว่าการฝึกผ่อนคลาย) เป็นวิธีการขั้นตอนกระบวนการหรือกิจกรรมใด ๆ ที่ช่วยให้คนผ่อนคลายเพื่อให้บรรลุสถานะของความสงบที่เพิ่มขึ้นหรือลดระดับความเจ็บปวดความวิตกกังวลความเครียดหรือความโกรธเทคนิคการผ่อนคลายมักใช้เป็นองค์ประกอบหนึ่งของโปรแกรมการจัดการความเครียดที่กว้างขึ้นและสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจและลมหายใจช้าๆ
Show More
Less
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2018-12-08
เวอร์ชันปัจจุบัน: 1.0
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 4.1 or later