Breathing Relaxation Exercises
3
Gaya Hidup | 4.0MB
Deskripsi
Teknik relaksasi (juga dikenal sebagai pelatihan relaksasi) adalah metode, proses, prosedur, atau kegiatan yang membantu seseorang untuk bersantai;untuk mencapai keadaan ketenangan yang meningkat;atau mengurangi tingkat rasa sakit, kecemasan, stres atau kemarahan.Teknik relaksasi sering digunakan sebagai salah satu elemen dari program manajemen stres yang lebih luas dan dapat mengurangi ketegangan otot, menurunkan tekanan darah dan tingkat jantung dan napas yang lambat, di antara manfaat kesehatan lainnya
Show More
Less