Sensa

La descripción de Sensa

Haga un avance en su viaje de bienestar.
En el mundo acelerado, el estrés, la ansiedad y otras afecciones de salud mental se han convertido en desafíos comunes para muchos.Para aliviar la tensión y recuperar el equilibrio, SENSA ofrece un apoyo completo mientras trabaja en sus objetivos de salud mental.
Experimente el apoyo completo de SENSA mientras se embarca en su viaje de salud mental.
Explore una variedad de planes basados en sus necesidades, descubra técnicas y herramientas basadas en la terapia cognitiva conductual (TCC), comprenda mejor y use métodos respaldados por la ciencia para mejorar en sus propios términos.
Conozca a su asistente de salud mental de bolsillo:
Lecciones auto-acompañantes
¿Qué es lo que más te molesta?Elija un plan a largo plazo con lecciones diarias que lo ayuden a aprender sobre sus emociones, patrones de pensamiento y cómo afectan su comportamiento.Aprenda sobre usted y desenreda patrones de pensamiento negativo a través de ejercicios recomendados por nuestros profesionales de la salud mental.
Mood Journal
arroja luz sobre la complejidad de sus emociones al rastrear su estado de ánimo, explorar su bienestar emocional y un diario sobre sus experiencias.El seguimiento diario del estado de ánimo lo ayudará a notar los desencadenantes emocionales y los patrones de comportamiento, y comenzará a sentirse más en control de sus sentimientos.
Estrategias de construcción de hábitos
Lleva su salud física, emocional y mental a otro nivel creando rutinas consistentes y hábitos duraderos de la salud, crea los recordatorios de la salud y hace que su aplicación de salud mental funcione para usted.
Weekments
Hábitos mental. aplicación con la evaluación DASS-21.Mida sus sentimientos de ansiedad, estrés y depresión cada semana, vea su progreso y establezca nuevos objetivos de salud mental.
Ejercicios de alivio rápido
Mientras construye estrategias a largo plazo para hacer frente, aproveche el alivio rápido del estrés en momentos de necesidad.Participe en ejercicios guiados de respiración profunda y conexión a tierra, y encuentre su paz interior en momentos de necesidad.
SENSA es una aplicación basada en suscripción que ofrece varias opciones de suscripción, a partir de $ 30.99.
La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele 48 horas antes de la renovación.La suscripción se puede cancelar iniciando sesión en su cuenta personal en la aplicación, ir a la página de gestión de suscripción, iniciar sesión en la página de gestión de suscripción SENSA a través del sitio web o contactar al equipo de atención al cliente a través de [email protected] la suscripción se compra a través de App Store o Google Play, solo se puede cancelar a través de su cuenta Apple o Google.Eliminar la aplicación no cancela automáticamente la suscripción.
Descargo de responsabilidad: los resultados pueden variar debido a las diferencias individuales.Además, las aplicaciones de autoayuda mentales como SENSA no son un reemplazo o una forma de terapia, ni tienen la intención de curar, tratar o diagnosticar afecciones médicas, incluidas las afecciones psiquiátricas.Consulte a un proveedor de salud calificado para un plan de tratamiento médico.