Sensa

설명 Sensa

웰빙 여정에서 획기적인 여정을 만드십시오.
오늘날 빠르게 진행되는 세계에서 스트레스, 불안 및 기타 정신 건강 상태는 많은 사람들에게 일반적인 도전이되었습니다.긴장을 완화하고 균형을 되 찾으려면 Sensa는 정신 건강 목표를 달성하는 동안 완벽한 지원을 제공합니다.
정신 건강 여행을 시작하면서 센사의 완전한 지원을 경험하십시오.
귀하의 요구에 따라 다양한 계획을 탐색하고,인지 행동 요법 (CBT)을 기반으로 기술 및 도구를 발견하고 자신을 더 잘 이해하며 과학 지원 방법을 사용하여 자신의 용어를 더 잘 얻습니다.
주머니 크기의 정신 건강 보조원을 만나십시오 :
자체 진행 수업
가장 문제가되는 것은 무엇입니까?감정, 사고 패턴 및 그들이 행동에 어떤 영향을 미치는지에 대해 배우는 데 도움이되는 일일 수업으로 장기 계획을 선택하십시오.정신 건강 전문가가 추천 한 운동을 통해 자신에 대해 배우고 부정적인 사고 패턴을 풀어주십시오.
Mood Journal
감정을 추적하고 감정적 인 복지를 탐구함으로써 감정의 복잡성을 밝히십시오.및 귀하의 경험에 대한 저널링.매일 기분을 추적하면 감정적 유발과 행동 패턴을 알 수 있으며 감정을 통제 할 수 있습니다.
습관 건설 전략
신체적, 정서적, 그리고 신체적, 정서적, 그리고일관된 루틴과 지속적인 습관을 만들어 다른 수준으로 정신 건강-일정을 만들고, 미리 알림을 설정하고, 정신 건강 앱을 작동하게합니다.
주간 평가
복지에 대한 데이터를 얻으십시오.DASS-21 평가를 통해 정신 건강 앱에서 직접.매주 불안, 스트레스 및 우울증에 대한 감정을 측정하고, 진행 상황을보고, 새로운 정신 건강 목표를 설정하십시오.
Quick-Relief 운동
대처를위한 장기 전략을 구축하는 동안,필요한 순간의 빠른 스트레스 완화의 장점.심호흡과 접지 운동을 안내하고 필요의 순간에 내면의 평화를 찾으십시오.
Sensa는 $ 30.99부터 시작하는 여러 구독 옵션을 제공하는 가입 기반 앱입니다.
가입.갱신 48 시간 전에 취소되지 않으면 자동으로 갱신합니다.구독은 앱의 개인 계정에 로그인하거나 구독 관리 페이지로 이동하거나 웹 사이트를 통해 Sensa 구독 관리 페이지에 로그인하거나 [email protected]를 통해 고객 지원 팀에 연락하여 취소 할 수 있습니다.구독이 App Store 또는 Google Play를 통해 구매되면 Apple 또는 Google 계정을 통해서만 취소 할 수 있습니다.응용 프로그램 삭제는 구독을 자동으로 취소하지 않습니다.
면책 조항 : 개별 차이로 인해 결과가 다를 수 있습니다.또한 Sensa와 같은 정신 자조 앱은 치료의 형태를 대체하거나 치료의 형태가 아니며 정신 상태를 포함한 의학적 상태를 치료, 치료 또는 진단하기위한 것이 아닙니다.치료 계획을 위해 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.