Sensa

A descrição de Sensa

Faça um avanço em sua jornada de bem-estar.Para aliviar a tensão e trazer o equilíbrio de volta, a Sensa oferece suporte completo enquanto você trabalha em seus objetivos de saúde mental.
Experimente o apoio completo do Sensa ao embarcar em sua jornada de saúde mental.
Explore uma série de planos com base em suas necessidades, descubra técnicas e ferramentas baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), entenda-se melhor e use métodos apoiados pela ciência para melhorar seus próprios termos.
Conheça o seu assistente de saúde mental de bolso:
Lições de ritmo próprio
O que mais o incomoda?Escolha um plano de longo prazo com lições diárias que o ajudarão a aprender sobre suas emoções, padrões de pensamento e como eles afetam seu comportamento.Aprenda sobre si mesmo e desvendar padrões de pensamento negativo por meio de exercícios recomendados por nossos profissionais de saúde mental.e diário sobre suas experiências.O rastreamento diário do humor ajudará você a notar gatilhos emocionais e padrões comportamentais, e você começará a se sentir mais no controle de seus sentimentos.Saúde mental a outro nível criando rotinas consistentes e hábitos duradouros-crie horários, defina lembretes e faça seu aplicativo de saúde mental funcionar para você.
Avaliações semanais
Obtenha dados sobre o seu bem-estardiretamente em seu aplicativo de saúde mental com a avaliação DASS-21.Meça seus sentimentos de ansiedade, estresse e depressão toda semana, veja seu progresso e estabeleça novos objetivos de saúde mental.
Exercícios de alívio rápido
Ao criar estratégias de longo prazo para enfrentar, aceiteVantagem do alívio rápido do estresse em momentos de necessidade.Envolva-se em exercícios guiados de respiração profunda e aterramento e encontre sua paz interior em momentos de necessidade.
Sensa é um aplicativo baseado em assinatura que oferece várias opções de assinatura, a partir de US $ 30,99.renova automaticamente a menos que seja cancelado 48 horas antes da renovação.A assinatura pode ser cancelada fazendo login na sua conta pessoal no aplicativo, indo para a página de gerenciamento de assinaturas, efetuando login na página de gerenciamento de assinaturas do Sensa no site ou entrando em contato com a equipe de suporte ao cliente via [email protected] a assinatura for adquirida na App Store ou no Google Play, ela poderá ser cancelada apenas através da sua conta Apple ou Google.A exclusão do aplicativo não cancelou automaticamente a assinatura.
Isenção de responsabilidade: os resultados podem variar devido a diferenças individuais.Além disso, aplicativos de auto-ajuda mental como o SensA não substituem ou uma forma de terapia, nem se destinam a curar, tratar ou diagnosticar condições médicas, incluindo condições psiquiátricas.Consulte um médico qualificado para um plano de tratamento médico.