Sensa

คำอธิบายของ Sensa

สร้างความก้าวหน้าในการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณ
ในวันนี้โลกที่รวดเร็วความเครียดความวิตกกังวลและสภาพสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้กลายเป็นความท้าทายทั่วไปสำหรับหลาย ๆ คนเพื่อลดความตึงเครียดและนำความสมดุลกลับมา Sensa ให้การสนับสนุนที่สมบูรณ์ในขณะที่คุณทำงานกับเป้าหมายสุขภาพจิตของคุณ
สัมผัสกับการสนับสนุนที่สมบูรณ์ของ Sensa ในขณะที่คุณเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
สำรวจแผนการที่หลากหลายตามความต้องการของคุณค้นพบเทคนิคและเครื่องมือตามการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เข้าใจตัวเองดีขึ้นและใช้วิธีการที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ดีขึ้นตามเงื่อนไขของคุณเอง
พบกับผู้ช่วยสุขภาพจิตขนาดพกพาของคุณ:
บทเรียนที่ผ่านมาด้วยตนเอง
สิ่งที่ทำให้คุณหนักใจที่สุด?เลือกแผนระยะยาวพร้อมบทเรียนรายวันที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกรูปแบบการคิดและวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองและแก้ปัญหารูปแบบการคิดเชิงลบผ่านการออกกำลังกายที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของเรา
Mood Journal
แสดงให้เห็นถึงความซับซ้อนของอารมณ์ของคุณโดยการติดตามอารมณ์ของคุณสำรวจความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและบันทึกเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณการติดตามอารมณ์รายวันจะช่วยให้คุณสังเกตเห็นทริกเกอร์ทางอารมณ์และรูปแบบพฤติกรรมและคุณจะเริ่มรู้สึกควบคุมความรู้สึกของคุณได้มากขึ้น
กลยุทธ์การสร้างนิสัย
นำร่างกายอารมณ์และอารมณ์ของคุณสุขภาพจิตไปสู่อีกระดับหนึ่งโดยการสร้างกิจวัตรประจำวันและนิสัยที่ยั่งยืน-สร้างตารางเวลาตั้งค่าการแจ้งเตือนและทำให้แอพสุขภาพจิตของคุณทำงานให้คุณ
การประเมินรายสัปดาห์
รับข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยตรงในแอพสุขภาพจิตของคุณด้วยการประเมิน DASS-21วัดความรู้สึกวิตกกังวลความเครียดและภาวะซึมเศร้าทุกสัปดาห์ดูความคืบหน้าของคุณและตั้งเป้าหมายสุขภาพจิตใหม่
แบบฝึกหัดการบรรเทาอย่างรวดเร็ว
ในขณะที่สร้างกลยุทธ์ระยะยาวสำหรับการเผชิญปัญหาข้อได้เปรียบของการบรรเทาความเครียดอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาที่ต้องการมีส่วนร่วมในการหายใจลึก ๆ และออกกำลังกายและพบกับความสงบภายในของคุณในช่วงเวลาที่ต้องการ
Sensa เป็นแอพที่ใช้การสมัครสมาชิกที่มีตัวเลือกการสมัครสมาชิกหลายตัวเริ่มต้นที่ $ 30.99
การสมัครสมาชิกต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิก 48 ชั่วโมงก่อนการต่ออายุการสมัครสมาชิกสามารถยกเลิกได้โดยลงชื่อเข้าใช้บัญชีส่วนตัวของคุณในแอพไปที่หน้าการจัดการการสมัครสมาชิกเข้าสู่หน้าการจัดการการสมัครสมาชิก Sensa ผ่านเว็บไซต์หรือติดต่อทีมสนับสนุนลูกค้าผ่าน [email protected]หากการสมัครสมาชิกถูกซื้อผ่าน App Store หรือ Google Play สามารถยกเลิกได้ผ่านบัญชี Apple หรือ Google ของคุณเท่านั้นการลบแอปพลิเคชันจะไม่ยกเลิกการสมัครสมาชิกโดยอัตโนมัติ
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปเนื่องจากความแตกต่างของแต่ละบุคคลนอกจากนี้แอพช่วยตนเองทางจิตเช่น Sensa ไม่ได้เป็นสิ่งทดแทนหรือรูปแบบของการบำบัดและไม่ได้ตั้งใจที่จะรักษารักษาหรือวินิจฉัยเงื่อนไขทางการแพทย์รวมถึงเงื่อนไขทางจิตเวชโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับแผนการรักษาทางการแพทย์