Sensa

का वर्णन Sensa

अपनी वेलनेस यात्रा में एक सफलता बनाएं।
आज में और#39; तेजी से पुस्तक की दुनिया, तनाव, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां कई के लिए आम चुनौतियां बन गई हैं।तनाव को कम करने और संतुलन वापस लाने के लिए, सेंससा अपने मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्यों पर काम करते समय पूरा समर्थन प्रदान करता है।
जब आप अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को शुरू करते हैं, तो सेंस का पूरा समर्थन अनुभव करें।
अपनी आवश्यकताओं के आधार पर योजनाओं की एक श्रृंखला का अन्वेषण करें, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के आधार पर तकनीकों और उपकरणों की खोज करें, अपने आप को बेहतर समझें, और अपनी शर्तों पर बेहतर होने के लिए विज्ञान-समर्थित तरीकों का उपयोग करें।
अपने जेब-आकार के मानसिक स्वास्थ्य सहायक से मिलें:
स्व-धनी सबक
क्या आप सबसे अधिक परेशान हैं?दैनिक पाठों के साथ एक दीर्घकालिक योजना चुनें जो आपको अपनी भावनाओं, सोच पैटर्न के बारे में जानने में मदद करेगा, और वे आपके व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं।अपने बारे में जानें और हमारे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा अनुशंसित अभ्यासों के माध्यम से नकारात्मक सोच पैटर्न को अनचाहे।दैनिक मूड ट्रैकिंग आपको भावनात्मक ट्रिगर और व्यवहार पैटर्न को नोटिस करने में मदद करेगी, और आप अपनी भावनाओं के नियंत्रण में अधिक महसूस करना शुरू कर देंगे।
आदत-निर्माण रणनीतियों
अपने शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को एक और स्तर पर ले आओ,
DASS-21 मूल्यांकन के साथ आपका मानसिक स्वास्थ्य ऐप।हर हफ्ते चिंता, तनाव और अवसाद की अपनी भावनाओं को मापें, अपनी प्रगति देखें, और नए मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्यों को निर्धारित करें।
त्वरित-राहत अभ्यास
मैथुन के लिए दीर्घकालिक रणनीतियों का निर्माण करते समय, जरूरत के क्षणों में त्वरित तनाव से राहत का लाभ उठाएं।निर्देशित गहरी श्वास और ग्राउंडिंग अभ्यासों में संलग्न हों, और जरूरत के क्षणों में अपनी आंतरिक शांति का पता लगाएं।
Sensa एक सदस्यता-आधारित ऐप है जो कई सदस्यता विकल्प प्रदान करता है, जो $ 30.99 से शुरू होता है।सदस्यता को ऐप में आपके व्यक्तिगत खाते में लॉग इन करके, सब्सक्रिप्शन मैनेजमेंट पेज पर जाकर, वेबसाइट के माध्यम से SENSA सब्सक्रिप्शन मैनेजमेंट पेज पर लॉग इन करके, या [email protected] के माध्यम से ग्राहक सहायता टीम से संपर्क करके रद्द किया जा सकता है।यदि सदस्यता ऐप स्टोर या Google Play के माध्यम से खरीदी जाती है, तो इसे केवल आपके Apple या Google खाते के माध्यम से रद्द किया जा सकता है।एप्लिकेशन को हटाने से सदस्यता स्वचालित रूप से रद्द नहीं होती है।
अस्वीकरण: परिणाम व्यक्तिगत अंतर के कारण भिन्न हो सकते हैं।इसके अलावा, सेंसर जैसे मानसिक स्व-सहायता ऐप्स थेरेपी के लिए एक प्रतिस्थापन या एक रूप नहीं हैं, और न ही वे मनोचिकित्सा स्थितियों सहित चिकित्सा स्थितियों का इलाज, उपचार या निदान करने के लिए हैं।कृपया एक चिकित्सा उपचार योजना के लिए एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।