Sensa

Descrizione di Sensa

Fai una svolta nel tuo viaggio benessere.
Nel mondo frenetico di oggi, lo stress, l'ansia e altre condizioni di salute mentale sono diventate sfide comuni per molti.Per alleviare la tensione e riportare l'equilibrio, Sensa offre un supporto completo mentre lavori sui tuoi obiettivi di salute mentale.
Sperimenta il completo supporto di Sensa mentre ti imbarchi nel tuo viaggio di salute mentale.
Esplora una serie di piani basati sulle tue esigenze, scopri tecniche e strumenti basati sulla terapia cognitiva comportamentale (CBT), capisci meglio e usa metodi sostenuti dalla scienza per migliorare le tue condizioni.
Incontra il tuo assistente di salute mentale tascabile:
Lezioni autoportanti
Cosa ti sta preoccupando di più?Scegli un piano a lungo termine con lezioni quotidiane che ti aiuteranno a conoscere le tue emozioni, i modelli di pensiero e il modo in cui influenzano il tuo comportamento.Scopri te stesso e districa i modelli di pensiero negativo attraverso esercizi raccomandati dai nostri professionisti della salute mentale.
Mood Journal
Lugi alla complessità delle tue emozioni rintracciando il tuo umore, esplorando il tuo benessere emotivo e il diario sulle tue esperienze.Il monitoraggio dell'umore quotidiano ti aiuterà a notare inneschi emotivi e schemi comportamentali e inizierai a sentirti più in controllo dei tuoi sentimenti.
Strategie di costruzione di abitudini
Porta la tua salute fisica, emotiva e mentale a un altro livello
App con la valutazione DAS-21.Misura i tuoi sentimenti di ansia, stress e depressione ogni settimana, vedere i tuoi progressi e fissare nuovi obiettivi di salute mentale.
Esercizi rapidi per il rilievo
Mentre costruisce strategie a lungo termine per far fronte, trarre vantaggio da un rapido sollievo dallo stress nei momenti di necessità.Impegnati in esercizi di respirazione e di messa a terra guidati guidati e trova la tua pace interiore nei momenti di necessità.
Sensa è un'app basata su abbonamento che offre diverse opzioni di abbonamento, a partire da $ 30,99.
La sottoscrizione si rinnova automaticamente se non annullata 48 ore prima del rinnovamento.L'abbonamento può essere annullato accedendo al tuo account personale nell'app, andando alla pagina di gestione dell'abbonamento, accedendo alla pagina di gestione della abbonamento Sensa attraverso il sito Web o contattando il team di assistenza clienti tramite [email protected] l'abbonamento viene acquistato tramite App Store o Google Play, può essere annullato solo tramite il tuo account Apple o Google.L'eliminazione dell'applicazione non annulla automaticamente l'abbonamento.
Disclaimer: i risultati possono variare a causa delle differenze individuali.Inoltre, le app di auto-aiuto mentali come Sensa non sono un sostituto o una forma di terapia, né sono destinate a curare, curare o diagnosticare le condizioni mediche, comprese le condizioni psichiatriche.Si prega di consultare un operatore sanitario qualificato per un piano di cure mediche.