Sensa

Mô tả của Sensa

Tạo một bước đột phá trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.Để giảm bớt căng thẳng và mang lại sự cân bằng, Sensa cung cấp hỗ trợ hoàn toàn trong khi bạn làm việc trên các mục tiêu sức khỏe tâm thần của mình.
Trải nghiệm sự hỗ trợ hoàn toàn của Sensa khi bạn bắt tay vào hành trình sức khỏe tâm thần của mình.
Khám phá một loạt các kế hoạch dựa trên nhu cầu của bạn, khám phá các kỹ thuật và công cụ dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), hiểu bản thân tốt hơn và sử dụng các phương pháp được hỗ trợ bởi khoa học để hiểu rõ hơn về các thuật ngữ của bạn.
nóChọn một kế hoạch dài hạn với các bài học hàng ngày sẽ giúp bạn tìm hiểu về cảm xúc, mô hình suy nghĩ và cách chúng ảnh hưởng đến hành vi của bạn.Tìm hiểu về bản thân và gỡ rối các mô hình suy nghĩ tiêu cực thông qua các bài tập được đề xuất bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần của chúng tôi.và viết nhật ký về kinh nghiệm của bạn.Theo dõi tâm trạng hàng ngày sẽ giúp bạn nhận thấy các tác nhân cảm xúc và mô hình hành vi, và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy kiểm soát cảm xúc của mình nhiều hơn.
Chiến lược xây dựng thói quen
Sức khỏe tinh thần ở một cấp độ khác bằng cách tạo ra các thói quen nhất quán và thói quen lâu dài-tạo lịch trình, đặt lời nhắc và làm cho ứng dụng sức khỏe tâm thần của bạn hoạt động cho bạn.
Đánh giá hàng tuần
Trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe tâm thần của bạn với đánh giá DASS-21.Đo lường cảm giác lo lắng, căng thẳng và trầm cảm của bạn mỗi tuần, xem sự tiến bộ của bạn và đặt ra các mục tiêu sức khỏe tâm thần mới.Lợi thế của việc giảm căng thẳng nhanh chóng trong những khoảnh khắc cần thiết.Tham gia vào các bài tập thở sâu và cơ sở hướng dẫn và tìm thấy sự bình yên bên trong của bạn trong những khoảnh khắc cần thiết.
Sensa là một ứng dụng dựa trên đăng ký cung cấp một số tùy chọn đăng ký, bắt đầu từ $ 30,99.Tự động gia hạn trừ khi bị hủy 48 giờ trước khi gia hạn.Đăng ký có thể bị hủy bằng cách đăng nhập vào tài khoản cá nhân của bạn trong ứng dụng, truy cập trang quản lý đăng ký, đăng nhập vào trang Quản lý đăng ký Sensa thông qua trang web hoặc liên hệ với nhóm hỗ trợ khách hàng qua [email protected]ếu đăng ký được mua thông qua App Store hoặc Google Play, nó chỉ có thể bị hủy thông qua tài khoản Apple hoặc Google của bạn.Xóa ứng dụng không tự động hủy đăng ký.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Kết quả có thể thay đổi do sự khác biệt cá nhân.Ngoài ra, các ứng dụng tự giúp đỡ tinh thần như Sensa không phải là sự thay thế hoặc là một hình thức trị liệu, cũng không có ý định chữa trị, điều trị hoặc chẩn đoán các tình trạng y tế, bao gồm cả tình trạng tâm thần.Vui lòng tham khảo ý kiến một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện cho một kế hoạch điều trị y tế.