Sensa

La description de Sensa

Faites une percée dans votre voyage de bien-être.
Dans le monde au rythme rapide, le stress, l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale sont devenus des défis courants pour beaucoup.Pour faciliter la tension et ramener l'équilibre, Sensa offre un soutien complet pendant que vous travaillez sur vos objectifs de santé mentale.
Découvrez le soutien complet de Sensa lorsque vous vous lancez dans votre parcours de santé mentale.
Explorez une gamme de plans basés sur vos besoins, découvrez des techniques et des outils basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), comprenez-vous mieux et utilisez des méthodes soutenues par la science pour s'améliorer selon vos propres termes.
Répondez à votre assistant de santé mentale de poche:
Les leçons à rythme.Choisissez un plan à long terme avec des leçons quotidiennes qui vous aideront à découvrir vos émotions, vos modèles de réflexion et comment ils affectent votre comportement.Découvrez vous-même et démêlez les modèles de réflexion négatifs grâce à des exercices recommandés par nos professionnels de la santé mentale.
Journal d'humeur
Défendez la complexité de vos émotions en suivant votre humeur, en explorant votre bien-être émotionnel et en journalisation sur vos expériences.Le suivi quotidien de l'humeur vous aidera à remarquer des déclencheurs émotionnels et des modèles de comportement, et vous commencerez à vous sentir plus en contrôle de vos sentiments.
Stratégies de renforcement des habitudes
Apportez votre santé physique, émotionnelle et mentale à un autre niveau en créant des routines cohérentes et des habitudes durables - créez des programmes, des réminisants et de votre application de santé mentale pour vous. Application de santé mentale avec l'évaluation DASS-21.Mesurez vos sentiments d'anxiété, de stress et de dépression chaque semaine, consultez vos progrès et définissez de nouveaux objectifs de santé mentale.
Exercices de relief rapide
Tout en construisant des stratégies à long terme pour faire face, profitez du soulagement rapide du stress dans les moments de besoin.Engagez-vous dans des exercices de respiration et de mise à la terre approfondis, et trouvez votre paix intérieure en moments de besoin.
Sensa est une application basée sur l'abonnement qui offre plusieurs options d'abonnement, à partir de 30,99 $.
L'abonnement se renouvelle automatiquement à moins d'annuler 48 heures avant le renouvellement.L'abonnement peut être annulé en se connectant à votre compte personnel dans l'application, en allant sur la page de gestion de l'abonnement, en vous connectant à la page de gestion d'abonnement Sensa via le site Web ou en contactant l'équipe d'assistance client via [email protected] l'abonnement est acheté via l'App Store ou Google Play, il ne peut être annulé que via votre compte Apple ou Google.La suppression de l'application n'annule pas automatiquement l'abonnement.
Avertissement: les résultats peuvent varier en raison des différences individuelles.De plus, les applications d'auto-assistance mentale comme Sensa ne remplacent pas ou ne sont pas une forme de thérapie, et ils ne sont pas destinés à guérir, traiter ou diagnostiquer les conditions médicales, y compris les conditions psychiatriques.Veuillez consulter un fournisseur de soins de santé qualifié pour un plan de traitement médical.