Sensa

Açıklaması Sensa

Sağlık yolculuğunuzda bir atılım yapın.Gerginliği hafifletmek ve dengeyi geri getirmek için Sensa, akıl sağlığı hedefleriniz üzerinde çalışırken tam destek sunar.
Akıl sağlığı yolculuğunuza girerken Sensa'nın tam desteğini deneyimleyin.
İhtiyaçlarınıza dayalı bir dizi planı keşfedin, bilişsel davranışsal terapiye (CBT) dayalı teknikleri ve araçları keşfedin, kendinizi daha iyi anlayın ve kendi terimlerinize göre daha iyi olmak için bilim destekli yöntemleri kullanın.
Cep büyüklüğündeki akıl sağlığı asistanınızla tanışın:
Kendine tempolu dersler
Sizi en çok rahatsız eden nedir?Duygularınızı, düşünme kalıplarınızı ve davranışlarınızı nasıl etkilediklerini öğrenmenize yardımcı olacak günlük derslerle uzun vadeli bir plan seçin.Ruh sağlığı profesyonellerimiz tarafından önerilen egzersizlerle kendiniz hakkında bilgi edinin ve olumsuz düşünme kalıplarını çözün.ve deneyimlerinizle ilgili günlüğe kaydetme.Günlük ruh hali izleme, duygusal tetikleyicileri ve davranışsal kalıpları fark etmenize yardımcı olacaktır ve duygularınızı kontrol altında hissetmeye başlayacaksınız.Tutarlı rutinler ve kalıcı alışkanlıklar oluşturarak akıl sağlığı başka bir seviyeye-programlar oluşturun, hatırlatıcılar ayarlayın ve akıl sağlığı uygulamanızın sizin için çalışmasını sağlayın.DASS-21 değerlendirmesi ile doğrudan akıl sağlığı uygulamanızda.Her hafta kaygı, stres ve depresyon duygularınızı ölçün, ilerlemenizi görün ve yeni zihinsel sağlık hedefleri belirleyin.İhtiyaç anlarında hızlı stres giderme avantajı.Kılavuzlu derin nefes alma ve topraklama egzersizlerine katılın ve iç huzurunuzu ihtiyaç anlarında bulun.Yenilemeden 48 saat önce iptal edilmedikçe otomatik olarak yenilenir.Abonelik, uygulamadaki kişisel hesabınıza giriş yaparak, abonelik yönetimi sayfasına gidip, web sitesi aracılığıyla sensa abonelik yönetimi sayfasına giriş yaparak veya [email protected] aracılığıyla müşteri destek ekibiyle iletişime geçerek iptal edilebilir.Abonelik App Store veya Google Play üzerinden satın alınırsa, yalnızca Apple veya Google hesabınız aracılığıyla iptal edilebilir.Uygulamanın silinmesi aboneliği otomatik olarak iptal etmez.
Feragat: Sonuçlar bireysel farklılıklar nedeniyle değişebilir.Buna ek olarak, sensa gibi zihinsel kendi kendine yardım uygulamaları, bir terapi için bir yerine veya bir tür terapi değildir ve psikiyatrik durumlar da dahil olmak üzere tıbbi durumları iyileştirmeyi, tedavi etmeyi veya teşhis etmeyi amaçlamamaktadır.Tıbbi tedavi planı için lütfen nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısına danışın.