Exercises For Double Chin 2021

Les exercices à double menton peuvent vous aider à perdre votre double menton avec 8 exercices quotidiens prouvés par les médecins. La meilleure chose à laquelle dans l'application contenant un rappel peut vous rappeler tous les jours de faire vos exercices si vous oubliez que vous pouvez le programmer à chaque fois que vous le souhaitez.
Il y a une animation de chaque exercice vous montre comment faire Les exercices correctement, également, la calculatrice BMI, il existe une option pour choisir la difficulté des exercices, faciles à moyenne et dur.
Cette application a aidé de nombreux peuples devant vous. Nous vous promettons que vous allez adorer votre détente avec cette application. Nous avons vraiment surpris que les résultats sont très choqués, il suffit de garder des exercices quotidiens, programmez le rappel pour vous assurer que vous ferez vos exercices tous les jours.
Assurez-vous de l'utiliser depuis 3 fois par jour. Nous recevons toujours de nombreux exercices à double menton avant et après des images, des peuples de confiance utilisant l'application quotidiennement.
Le yoga et la consommation de consommation sont quelques exemples de bonnes habitudes pouvant aider votre visage et votre look rester en forme et jeune. En outre, les muscles du visage doivent être utilisés quotidiennement. Les exercices de double menton fonctionnent-ils pour obtenir un visage magnifique et beauté.
Combien de temps faut-il pour se débarrasser d'un double menton?
Pour vous débarrasser d'un double menton que vous devriez être Engagé en utilisant l'application quelques jours, cela dépend de la quantité de poids de votre double menton, peut-être qu'il faudra quelques jours peut-être que des semaines continuent de faire les exercices.
L'application contient 8 exercices :
1 - Move horizontale
2 - La face ovale parfaite
3 - "Kiss the Girafe"
4 - Résistance
5 - Touchez votre nez
6 - Sourire
7 - The Scoop
8 - Poucies gonflées
1 - Déplacement horizontal
Pour cet exercice, déplacez horizontalement votre mâchoire inférieure à l'arrière et vers l'avant à l'autre. Assurez-vous que tous les mouvements doivent être lents et effectués sans heurts sans saccades soudaines.
2 - Touchez votre nez
Un double menton est également associé à la faiblesse des muscles hyïdes. C'est pourquoi ils doivent également être renforcés. Vous devriez coller votre langue le point éloigné que vous pouvez, puis essayer d'atteindre votre nez avec le dernier bout de votre langue. Gardez vos lèvres détendues. Répétez 5 fois.
3 - Le scoop
Ouvrez votre bouche et lancez la lèvre inférieure sur vos dents inférieures. Comme ça comme ça, vous devez scooper de l'eau avec votre mâchoire inférieure. Puis déplacez votre tête dans un mouvement à empocher et fermez la bouche en soulevant la tête. Tout en effectuant le scoop, vous devez vous assurer que les coins de vos lèvres sont complètement détendus.
4 - Le visage ovale parfait
Si vous voulez récupérer la forme de votre visage à un look plus jeune et Débarrassez-vous des joues potentielles puis tirez vos joues, faites-vous l'exercice suivant: tournez la tête vers la gauche, puis respectez votre mâchoire inférieure, vous devriez vous attacher aux muscles de votre cou. En outre, les muscles de gauche de votre cou doivent s'étirer. Ensuite, faites la même chose de l'autre côté tournez la tête à droite et faites le même mouvement.
5 - Résistance
Cet exercice appelé Résistance Vous devez faire votre main en tant que poing et placez-les directement sous votre menton. Ensuite, commencez à déplacer votre mâchoire inférieure légèrement sur vos poings, puis vous devriez filmer vos muscles tout en surmontant la résistance. Vous devez augmenter la force de pressage progressivement jusqu'à ce que vous atteigniez une résistance maximale, maintenez-la pendant 3 secondes. Puis détendez-vous.
6 - Embrasser la girafe
Cet exercice est comme si vous voulez embrasser une girafe (ou quelqu'un qui est très grand). Alors soulevez votre visage, puis regardez le plafond. Apportez légèrement votre mâchoire inférieure vers l'avant et plongeez vos lèvres quelque chose comme vous voulez embrasser quelqu'un. Savoir que vous faites l'exercice correctement, je devrais ressentir une tension forte dans votre cou.
7 - Smile
Coupez vos dents avec votre bouche fermée et vérifiez pour étirer les coins de vos lèvres aussi large que possible. Maintenant, poussez votre langue contre votre surface, augmentant progressivement la force de pressage. Si vous ressentez une tension robuste dans vos muscles du menton, vous avez effectué l'exercice correctement. Tenez ce sens de la tension pendant cinq secondes, puis détendez-vous pendant 3 secondes.