Exercises For Double Chin 2021

Exercícios de queixo duplo podem ajudá-lo a perder seu queixo duplo com 8 exercícios diários comprovados por médicos. A melhor coisa do aplicativo que contém um lembrete pode lembrá-lo todos os dias para fazer seus exercícios se você esquecer que você pode programá-lo toda vez que quiser.
Há uma animação de cada exercício mostra como fazer Os exercícios corretamente, também, a Calculadora da IMC, há na definição de uma opção para escolher a dificuldade dos exercícios, fácil-médio e duro.
Este aplicativo ajudou muitos povos antes de você. Nós prometemos que você vai amar o seu olhar depois de usar este aplicativo. Nós realmente surpreendemos os resultados são muito agitados, apenas continue jogando exercícios diariamente, programe o lembrete para ter certeza de que você fará seus exercícios todos os dias.
Certifique-se de usá-lo nos últimos 3 vezes todos os dias. Nós sempre recebemos muitos exercícios de queixo duplo antes e depois de fotos, desde povos confiáveis ​​usando o aplicativo diariamente.
Rosto Yoga e comer direito são alguns exemplos de bons hábitos que podem ajudar seu rosto e olhar ficar em forma e jovens. Além disso, os músculos faciais precisam ser usados ​​diariamente. Então, exercícios de queixo duplo eles trabalham para obter um rosto bonito e de beleza.
quanto tempo leva para se livrar de um queixo duplo?
Para se livrar de um queixo duplo você deve ser Cometeria usando o aplicativo um par de dias depende de quanto é o peso do seu queixo duplo, talvez demorar alguns dias, talvez semanas apenas continuar fazendo os exercícios.
O aplicativo contém 8 exercícios :
1 - Move horizontal
2 - O rosto oval perfeito
3 - "Kiss The Giraffe"
4 - Resistência
5 - Toque no seu nariz
6 - Sorriso
7 - A colher
8 - bochechas puffy
1 - movimento horizontal
para este exercício, mova-se horizontalmente sua mandíbula inferior para trás e para frente e para frente. Por favor, certifique-se de que todos os movimentos devem ser lentos e realizados suavemente sem idiotas súbitas.
2 - toque no nariz
um queixo duplo também está associado à fraqueza dos músculos hióides. É por isso que eles também precisam ser fortalecidos. Você deve enfiar a sua língua o ponto mais longe que puder, então tente chegar ao nariz com a última ponta da sua língua. Mantenha seus lábios relaxados. Repita 5 vezes.
3 - a colher de
Abra sua boca e role o lábio inferior sobre os dentes inferiores. Apenas assim você precisa colher água com a mandíbula inferior. Em seguida, mova a cabeça para baixo em um movimento escavado e feche sua boca enquanto levanta a cabeça. Ao realizar a colher, você deve se certificar de que os cantos dos seus lábios estão completamente relaxados.
4 - o rosto oval perfeito
tão se você quiser recuperar a forma do seu rosto para uma aparência mais jovem e Livrar-se das bochechas gordinhas, em seguida, puxe as bochechas, faça o seguinte exercício: Transforme a cabeça para a esquerda, depois enfie sua mandíbula mais baixa para a frente, você deve forçar os músculos do seu pescoço. Além disso, os músculos à esquerda do seu pescoço devem estar alongamento. Em seguida, faça a mesma coisa do outro lado, vire a cabeça para a direita e faça o mesmo movimento.
5 - Resistência
Este exercício chamado resistência Você precisa fazer sua mão como um punho e coloque-os diretamente sob o queixo. Então comece a mover sua mandíbula mais baixa em seus punhos, então você deve se esforçar os músculos enquanto superar a resistência. Você deve aumentar a força de pressão gradualmente até chegar a máxima resistência, aguentar por 3 segundos. Então relaxe.
6 - Beije a girafa
Este exercício é como se quisesse beijar uma girafa (ou alguém que é muito alto). Então levante o seu rosto e olhe para o teto. Ligeiramente traga sua mandíbula mais baixa, e pucker seus lábios algo como você quer beijar alguém. Para saber que você está fazendo o exercício corretamente, deve sentir uma forte tensão em seu pescoço.
7 - sorriso
aperta os dentes junto com a boca fechada e confira para esticar os cantos de seus lábios o mais amplos possível. Agora empurre sua língua contra sua superfície, aumente gradualmente a força de pressão. Se você está sentindo uma tensão robusta em seus músculos do queixo, você já realizou o exercício corretamente. Segure esse senso de tensão por cinco segundos, depois relaxe por 3 segundos.