Exercises For Double Chin 2021

Latihan dagu berganda boleh membantu anda kehilangan dagu ganda dengan 8 latihan harian yang terbukti oleh doktor. Perkara terbaik dalam aplikasi yang mengandungi peringatan boleh mengingatkan anda setiap hari untuk melakukan senaman anda jika anda lupa bahawa anda boleh memprogramnya setiap kali anda mahu itu.
Ada animasi setiap senaman menunjukkan anda bagaimana untuk melakukannya Latihan dengan betul, juga, kalkulator BMI, terdapat dalam menetapkan pilihan untuk memilih kesukaran latihan, mudah-sederhana, dan keras.
Aplikasi ini membantu banyak orang sebelum anda. Kami menjanjikan anda bahawa anda akan menyukai pandangan anda selepas menggunakan aplikasi ini. Kami benar-benar mengejutkan hasilnya sangat mengecewakan, hanya memainkan latihan setiap hari, program peringatan untuk memastikan bahawa anda akan melakukan latihan anda setiap hari.
Pastikan anda menggunakannya untuk 3 kali terakhir setiap hari. Kami sentiasa menerima banyak latihan dagu double sebelum dan selepas gambar, dari orang yang dipercayai menggunakan aplikasi setiap hari.
Face Yoga dan Makan Kanan adalah beberapa contoh tabiat yang baik yang dapat membantu wajah anda dan kelihatan tetap sesuai dan muda. Juga, otot muka perlu digunakan setiap hari. Latihan double double mereka bekerja untuk mendapatkan wajah yang cantik dan kecantikan.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menghilangkan dagu berganda?
Untuk menghilangkan dagu berganda, anda sepatutnya Komited menggunakan aplikasi beberapa hari ia bergantung kepada berapa banyak berat dagu ganda anda, mungkin ia akan mengambil masa beberapa hari mungkin minggu hanya terus melakukan latihan.
Aplikasi ini mengandungi 8 latihan :
1 - Langkah mendatar
2 - Muka Oval yang sempurna
3 - "Kiss The Giraffe"
4 - Rintangan
5 - Sentuh hidung anda
6 - Senyum
7 - The Scoop
8 - pipi puffy
1 - Langkah mendatar
Untuk latihan ini, gerakkan rahang bawah anda ke belakang dan ke hadapan kemudian ke sisi. Sila pastikan bahawa semua pergerakan harus lambat dan dilakukan dengan lancar tanpa jerks secara tiba-tiba.
2 - Sentuh hidung anda
Dagu berganda juga dikaitkan dengan kelemahan otot hyoid. Itulah sebabnya mereka juga perlu diperkuat. Anda harus melekat lidah anda titik jauh yang anda boleh, kemudian cuba untuk mencapai hidung anda dengan hujung terakhir lidah anda. Pastikan bibir anda santai. Ulang 5 kali.
3 - Scoop
Buka mulut anda, dan gulungkan bibir bawah anda ke atas gigi yang lebih rendah. Ia seperti yang anda perlukan untuk membuang air dengan rahang bawah anda. Kemudian gerakkan kepala anda ke dalam gerakan skru, dan tutup mulut anda semasa mengangkat kepala anda. Semasa melakukan sudu anda harus memastikan bahawa sudut bibir anda benar-benar santai.
4 - Wajah Oval yang sempurna
Jadi jika anda ingin mendapatkan kembali bentuk wajah anda menjadi lebih muda dan Menghilangkan pipi yang gemuk kemudian tarik pipi anda, lakukan senaman berikut: Hidupkan kepala anda ke kiri, kemudian melekat rahang bawah anda ke hadapan, anda harus menerankan otot leher anda. Juga, otot di sebelah kiri leher anda harus regangan. Kemudian lakukan perkara yang sama di sisi lain, putarkan kepala anda ke kanan dan lakukan pergerakan yang sama.
5 - Rintangan
Latihan ini dipanggil rintangan yang anda perlukan untuk membuat tangan anda sebagai penumbuk dan Letakkan mereka secara langsung di bawah dagu anda. Kemudian mula memindahkan rahang bawah anda sedikit ke bawah pada penumbuk anda, maka anda harus mengetuk otot anda sambil mengatasi rintangan. Anda perlu meningkatkan daya mendesak secara beransur-ansur sehingga anda mencapai rintangan maksimum, tahan selama 3 saat. Kemudian berehat.
6 - Kiss The Giraffe
Latihan ini seperti anda mahu mencium zirafah (atau seseorang yang sangat tinggi). Jadi angkat muka anda, kemudian lihat siling. Sedikit membawa rahang bawah anda ke hadapan, dan pucker bibir anda sesuatu seperti yang anda mahu mencium seseorang. Untuk mengetahui bahawa anda sedang melakukan senaman dengan betul, harus merasakan ketegangan yang kuat di leher anda.
7 - Senyum
Klimach gigi anda bersama-sama dengan mulut anda ditutup, dan semak untuk meregangkan sudut bibir anda selebar mungkin. Sekarang tolak lidah anda terhadap permukaan anda, secara beransur-ansur meningkatkan daya mendesak. Jika anda berasa ketegangan yang teguh di otot dagu anda, maka anda telah melakukan senaman dengan betul. Pegang rasa ketegangan ini selama lima saat, kemudian berehat selama 3 saat.